Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę.
Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie!

  • Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy.
  • Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych.
  • Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni.
  • Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak.
  • Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia.

Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem!

200 000 sprzedanych egzemplarzy!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny
Tytuł oryginalny: Bigger, Leaner, Stronger
Autor: Matthews Michael
Tłumaczenie: Krause Jakub
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 448
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-10-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 30 x 165
Indeks: 22630056
 
średnia 4,9
5
8
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
21-02-2019 o godz 11:41 filip dodał recenzję:
Książka warta swojej ceny, szczegółowo wyjaśnia zasady kształtowania sylwetki. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2018 o godz 16:22 Bartosz Osika dodał recenzję:
Książka pochłonięta w pierwszą dobę po zakupie. Mimo że odrobinę straszy typowymi zdjęciami typu przed i po daje świetny plan treningowy i rozwiewa wątpliwości. Jak tylko skończę starting strength zabieram się za to.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-11-2017 o godz 17:00 Anonim dodał recenzję:
Otwierasz książkę o treningu i.. natrafiasz na typową galerię "przed/po" z panelem roznegliżowanych kolesi prężących swoje ciała do obiektywu. Masz dwie opcje: z prychnięciem sceptyka odkładasz poradnik na półkę w księgarni (lub gdziekolwiek jesteś) i złorzecząc szarlatanom idziesz zjeść ciastko owsiane ALBO bierzesz na klatę fakt, że męskie ciało jest fajne... Więcej na blogu CZYTAM! IDZIESZ ZE MNĄ DO ŁÓŻKA? http://czytamidziemydolozka.blogspot.com/2017/11/magic-mike-michael-matthews-bigger.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
08-11-2017 o godz 14:02 sajmonesky dodał recenzję:
Uważam, że pozycja obowiązkowa dla każdej osoby, która chciałaby zmienić swój wygląd. Same konkretne informacje spisane w przystępny sposób zarówno dla laika jak i bardziej doświadczonych osób, a na pewno dla wszystkich tych, którzy nie widzą żadnych efektów pomimo katowania się godzinami na siłowni. Autor oprócz szczegółowego opisu zagadnień z zakresu treningu, ćwiczeń i diety, przedstawił konkretny plan na okres jednego roku, który można sobie pobrać za darmo (wersja dla mężczyzn jak również dla kobiet) i konsekwentnie stosować. Myślę, że w związku z tym, iż za niedługo znowu pojawi się okres określania postanowień dt. zmiany wyglądu i formy w Nowym Roku, to warto "poprosić Mikołaja" o taki prezent pod choinkę, by pewnie wesprzeć się w ich realizacji i doczekać się efektów, które potem będzie można prezentować latem :D PS. Mam nadzieję, że również kolejna książka tego autora "Beyond Bigger Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, ..." zostanie wydana w języku polskim.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-10-2017 o godz 11:51 Anonim dodał recenzję:
Super książka warta tej ceny. Można tam znależść wiele potrzebnej wiedzy do zastosowania aby zmienić swój wygląd i formę na lepsze. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-10-2017 o godz 10:14 mika44 dodał recenzję:
Kupiłam swojemu chłopakowi na prezent. Powiedział, że trafiłam w 10, bo dawno czegoś takie szukał i wiele słyszał dobrych opinii o autorze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.