Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę.
Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie!

  • Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy.
  • Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych.
  • Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni.
  • Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak.
  • Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia.

Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem!

200 000 sprzedanych egzemplarzy!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bigger, Leaner, Stronger. Umięśniony, szczupły, silny
Tytuł oryginalny: Bigger, Leaner, Stronger
Autor: Matthews Michael
Tłumaczenie: Krause Jakub
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 448
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-10-26
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 235 x 30 x 165
Indeks: 22630056
średnia 4,7
5
11
4
1
3
0
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
5/5
08-11-2017 o godz 14:02 przez: sajmonesky
Uważam, że pozycja obowiązkowa dla każdej osoby, która chciałaby zmienić swój wygląd. Same konkretne informacje spisane w przystępny sposób zarówno dla laika jak i bardziej doświadczonych osób, a na pewno dla wszystkich tych, którzy nie widzą żadnych efektów pomimo katowania się godzinami na siłowni. Autor oprócz szczegółowego opisu zagadnień z zakresu treningu, ćwiczeń i diety, przedstawił konkretny plan na okres jednego roku, który można sobie pobrać za darmo (wersja dla mężczyzn jak również dla kobiet) i konsekwentnie stosować. Myślę, że w związku z tym, iż za niedługo znowu pojawi się okres określania postanowień dt. zmiany wyglądu i formy w Nowym Roku, to warto "poprosić Mikołaja" o taki prezent pod choinkę, by pewnie wesprzeć się w ich realizacji i doczekać się efektów, które potem będzie można prezentować latem :D PS. Mam nadzieję, że również kolejna książka tego autora "Beyond Bigger Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, ..." zostanie wydana w języku polskim.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
12-11-2017 o godz 17:00 przez: Anonim
Otwierasz książkę o treningu i.. natrafiasz na typową galerię "przed/po" z panelem roznegliżowanych kolesi prężących swoje ciała do obiektywu. Masz dwie opcje: z prychnięciem sceptyka odkładasz poradnik na półkę w księgarni (lub gdziekolwiek jesteś) i złorzecząc szarlatanom idziesz zjeść ciastko owsiane ALBO bierzesz na klatę fakt, że męskie ciało jest fajne... Więcej na blogu CZYTAM! IDZIESZ ZE MNĄ DO ŁÓŻKA? http://czytamidziemydolozka.blogspot.com/2017/11/magic-mike-michael-matthews-bigger.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-05-2018 o godz 16:22 przez: Bartosz Osika
Książka pochłonięta w pierwszą dobę po zakupie. Mimo że odrobinę straszy typowymi zdjęciami typu przed i po daje świetny plan treningowy i rozwiewa wątpliwości. Jak tylko skończę starting strength zabieram się za to.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
31-10-2017 o godz 11:51 przez: Anonim
Super książka warta tej ceny. Można tam znależść wiele potrzebnej wiedzy do zastosowania aby zmienić swój wygląd i formę na lepsze. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
26-10-2017 o godz 10:14 przez: mika44
Kupiłam swojemu chłopakowi na prezent. Powiedział, że trafiłam w 10, bo dawno czegoś takie szukał i wiele słyszał dobrych opinii o autorze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-02-2019 o godz 11:41 przez: filip
Książka warta swojej ceny, szczegółowo wyjaśnia zasady kształtowania sylwetki. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego