Bieganie metodą Danielsa (okładka miękka)

Autor:

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Nowe, napisane od początku, wydanie legendarnego podręcznika treningu dla biegaczy. Książka, która zmieniła filozofię treningu w Polsce. Uznawana na świecie za najlepszy poradnik treningowy dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Jack Daniels został uznany przez Runner's World za najlepszego trenera biegania na świecie.

"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy.

Gdy się ukazała w 2010 roku, na księgarskich półkach, powszechnie dostępna, była tylko jedna publikacja traktująca o treningu biegowym. Książka polskiego lekkoatlety, maratończyka, Jerzego Skarżyńskiego, prezentowała autorski program oparty na tzw. polskiej szkole biegowej. Na tej lekturze wychowało się całe pokolenie polskich biegaczy.

"Bieganie metodą Danielsa" prezentuje całokowicie odmienne podejście, tzw. amerykańską szkołę biegową. 

Prawie 10 000 egzemplarzy sprzedanych w ciągu 4 lat pozwala stwierdzić, że nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Jack Tupper Daniels urodził się w 1933 roku w Detroit, w stanie Michigan.

Amerykański magazyn Runner’s World uznał go za najlepszego trenera biegania na świecie.

Ma ponad 50 lat doświadczenia w trenowaniu wielu najlepszych na świecie długodystansowców, takich jak Jim Ryun, Penny Werthner, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Lisa Martin, Magdalena Lewy-Boulet czy Janet Cherobon-Bawcom. Spod jego ręki wyszło 30 indywidualnych mistrzów USA na różnych dystansach.

Dwukrotny medalista Igrzysk Olimpijskich w pięcioboju nowoczesnym (1956, 1960). Pierwszy z medali zdobył w pięć miesięcy po tym, jak nauczył się jeździć konno.

Od roku 1997 Jack Daniels jest doradcą narodowego trenera w biegach dla programu Leukemia/Lymphoma Society’s Team in Training , który co roku przygotowuje do startów tysiące maratończyków. Miał tez przyjemność trenować członków Nike Farm Team oraz Chasquis, grupę peruwiańskich maratończyków. Jack Daniels trenuje również rozlicznych biegaczy poprzez internet ─ swoją stronę internetową runsmartproject.com

Daniels odnotował na swoim koncie lata studiów i badań dotyczących biegów długodystansowych, zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Szwecji. Posiada tytuł doktora fizjologii ruchu na Uniwersytecie Stanowym Winconsin w Madison. Studiował również fizjologię wysiłku w Królewskim Centralnym Instytucie Gimnastyki w Sztokholmie, gdzie jego promotorem był Per-Olaf Astrand.

Poza wszystkimi zawodowymi osiągnięciami, Daniels najbardziej dumy jest ze swoich dwóch córek i małżeństwa z Nancy Daniels.

 


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bieganie metodą Danielsa
Autor: Daniels Jack
Tłumaczenie: Matejczyk-Wyka Katarzyna
Wydawnictwo: Inne Spacery
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 350
Numer wydania: II
Data premiery: 2014-10-14
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Indeks: 15471338
Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,3
5
8
4
2
3
1
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
15 recenzji
14-02-2018 o godz 21:46 Andrzej TARNOWSKI dodał recenzję:
Bardzo dobra książka. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-10-2016 o godz 11:30 Piotr Barański dodał recenzję:
Metodyka, programowanie treningów, mase wiedzy. Najbardziej kompletna książka dla biegacza amatora i zawodowca. Pozwala nauczyć się rozpisywania treningów. Serdecznie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-09-2016 o godz 06:53 marekmmj dodał recenzję:
Jeżeli twoim celem nie jest tylko poranny jogging i chcesz ciągle podnosić swój poziom sportowy ta książka jest dla Ciebie. Dużo analiz, tabel i planów treningowych.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-06-2016 o godz 00:00 Adam Król dodał recenzję:
To już kolejna książka mojego ulubionego biegacza. Dzięki niej ten sport stał się dla mnie przyjemny. Jeżeli macie ochotę zacząć biegać to na pewno ta książka jest dla was. Ponieważ z własnego doświadczenia wiem, że jest wiele trików, które warto poznać zanim rozpocznie się bieganie. Mi szczególnie pomogły ćwiczenia, które są wprowadzeniem do biegania. Jak dla mnie jest to jedna z lepszcyh propozcycji dla biegaczy jaka jest dostępna na rynku wydawniczym. Wszystko opatrzone jest prostym i zrozumiałym językiem. Na pewno wam się spodoba. Polecam gorąco
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-03-2016 o godz 09:52 Zygmunt Golik dodał recenzję:
Najlepsza książka dla zaczynających i zaawansowanych biegaczy. Wszystko napisane przejrzystym językiem. Sam osobiście zacząłem biegać według porad z pierwszego wydania. Drugie wydanie jeszcze lepsze. Więcej różnych treningów dla zaczynających bieganie jak również dla chcących poprawić swoje wyniki.Chcesz poprawić swoje wyniki - kup. Chcesz zadbać o swoje zdrowie - kup.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-02-2016 o godz 10:22 egzekutor87 dodał recenzję:
Książka bardzo ciekawie napisana, a do tego wybór treningów na różne dystanse.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-02-2016 o godz 09:27 Paulina Surmacewicz dodał recenzję:
Daniels to sprawdzona firma dla biegaczy. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-12-2015 o godz 23:06 Anna Chudzik dodał recenzję:
To już drugi egzemplarz "Biegania..." w rodzinie. Pierwsze wydanie okazało się strzałem w dziesiątkę, to w dużej mierze Jack Daniels i jego plany treningowe przyczynił się do pierwszych sukcesów biegowych, zarówno na krótszych, jak i maratońskich dystansach. Trzecie wydanie specjalnie kupiłam z myślą o rozszerzonych lub dodanych wątkach, których nie było w starym wydaniu (choćby więcej planów treningowych dotyczących półmaratonu). Mimo naprawdę bogatej literatury biegowej, ta pozycja to moim zdaniem jedno z najlepszych, jeśli nie najlepsze co może się przydać zarówno początkującemu, jak i bardziej wprawionemu biegaczowi. Szczerze polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
30-11-2015 o godz 19:46 raczyk dodał recenzję:
Wspaniała książka dla każdego kto zaczyna biegać, już biega i chce robić to bardziej świadomie. Wspaniale napisana profesjonalną ręką Danielsa, który potrafi uczynić z każdego zamiłowanego bieganiem wspaniałego sportowca. Przeczytałem ją jednym tchem, po czym przerabiam krok po kroku. Wspaniałe przykłady treningów dla początkujących, średnio zaawansowanych no i dla tych, którzy chcą pokonywać i wygrywać najdłuższe dystanse. Kupiłem ją i wcelowałem z zakupem, polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-11-2015 o godz 08:17 runnerski.pl dodał recenzję:
„Bieganie metodą Danielsa” – Jack Daniels. W biegowym świecie oprócz "Biegiem przez życie" Skarżyńskiego jest jeszcze druga Biblia czyli właśnie ta pozycja. Biegacze biegający szybko dzielą się na wyznawców biegania na konkretne tempa jak dokładnie wskazuje Daniels i na popularyzatorów metody Skarżyńskiego. Metody i rady Danielsa choć powstały dawno temu niezmiennie są używane i… skuteczne. Również ta książka wymaga od czytelnika wielokrotnego użytkowania, co znacząco uzasadnia jej najwyższą jakość. Więcej w rankingu http://runnerski.pl/czytam/najwiekszy-ranking-ksiazek-o-bieganiu/
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-05-2015 o godz 08:06 ajakubiszyn dodał recenzję:
wystarczy kupić książkę przeczytać a nogi już same wiedzą co robić dalej, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-12-2014 o godz 00:00 Michannet dodał recenzję:
Jeśli jesteście początkującymi biegaczami lub zaawansowanymi maratończykami, to ta książka jest idealnym przewodnikiem i świetnym motywatorem. Ja biegam amatorsko od roku ale dzięki poradom Daniela udało mi się pobić swój prywatny rekord. Książka super ciekawa i warta przeczytania. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-11-2014 o godz 00:00 Lovencycl dodał recenzję:
Entuzjastów biegania mamy w Polsce coraz więcej. Ja również podjęłam swoje pierwsze próby treningowe i widzę już pierwsze efekty. Przewodnikiem w bieganiu była i jest książka Jacka Danielsa, której treść zawiera cenne wskazówki dla początkujących i profesjonalistów, pełny kalendarz treningowy i oczywiście motywator, bez którego wielu poddałoby się. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2014 o godz 10:54 Roman Matyla dodał recenzję:
Zawiera zasady treningu pod dystanse od 800 metrów do maratonu. Patrząc na osiągane czasy w niej opisane jest skierowana głównie do zawodników trenującuch pod konkretne zawody i trenująch minimum 3-4 razy w tygodniu niż do niedzielnych joggerow. W srodku są zawarte plany treningowe o różnym stopniu trudności. Pomimo mojego długoletniego doświadczenia w biegach, znalazłem nowe cenne informacje, o których wcześniej nie wiedziałem. Polecam wszystkim biegaczom.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-10-2014 o godz 04:45 Jacek Wolny dodał recenzję:
Świetna książka ! Pozycja niezbędną dla wszystkich aktywnych osób, chcących poprawić swoje wyniki w bieganiu, a przede wszystkim chcących zachować kondycję i zdrowie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Więcej recenzji

Zobacz także

Najczęściej kupowane Ukryta siła Roll Rich
30,99 zł
34,90 zł
Najczęściej kupowane Bieganie. Od rekreacji do maratonu Opracowanie zbiorowe
44,49 zł
49,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.