Bieganie bez wysiłku (okładka miękka)

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku.

Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „mniej to więcej”. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.

Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bieganie bez wysiłku
Tytuł oryginalny: ChiRunning - a Revolutionary Approach to Effortless, Injury-free Running
Autor: Dreyer Danny , Dreyer Katherine
Tłumaczenie: Zubczewski Filip
Wydawnictwo: Buk Rower
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 272
Numer wydania: II
Data premiery: 2010-05-18
Rok wydania: 2012
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 220 x 15 x 160
Indeks: 65843468
 
średnia 3,3
5
1
4
1
3
0
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
4 recenzje
5/5
27-08-2017 o godz 10:02 Goska27 dodał recenzję:
Jeśli miałabym polecić jakąkolwiek książkę o bieganiu to byłaby to właśnie ta książka - "Bieganie bez wysiłku" (Danny Dreyer, Katherine Dreyer, wydawnictwo Buk Rower). Kupiłam ją sobie na wiosnę jako taki motywator do regularnego biegania. Opisano w niej "Chi Running" – to jedna z metod biegania, jeśli ktoś jeszcze o niej nie słyszał to tym bardziej polecam lekturę. Ogólnie technika ta zakłada, że w bieganiu ważne jest, aby pracowało nie tylko ciało, ale i głowa (umysł). W czasie biegu warto być świadomym swojego ciała, a przez co minimalizować napięcia mięśni. Biegając powinniśmy przykładać uwagę nie tylko do położenia nóg, ale też do odpowiedniego ruchu całej sylwetki. "Chi Running" powstało przed wszystkim po to, aby zmniejszyć do minimum liczbę kontuzji wśród biegaczy. Ciekawa książka, którą polecam w stu procentach :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-11-2015 o godz 05:15 Barbara Pietrzak dodał recenzję:
Książka bardzo ciekawa, pomaga ludziom zaczynającym dobrać obuwie, ćwiczyć oddech, przyjmować prawidłową postawę żeby podczas biegu się nie męczyć. Porusza wiele problemów na które człowiek nie zwraca uwagi.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-04-2012 o godz 18:35 renassta dodał recenzję:
Rewelacja. W prosty naturalny sposob można uprawiać sport. Popieram w 100%
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
1/5
06-09-2011 o godz 13:57 gocha dodał recenzję:
Dziwi mnie to bieganie bez wysiłku. Kazdy kto biega wie, że to niemożliwe. Mozna oczywiście mniej sie zmeczyć, biec w lepszej pozycji, to rozumiem. Ale bez wysiłku - niemozliwe :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Najczęściej kupowane Gotowy do biegu Starrett Kelly
4.3/5
52,99 zł
59,90 zł
50,34 zł
Najczęściej kupowane Biegacz niezłomny MacKenzie Brian
5/5
35,49 zł
39,90 zł
33,71 zł
Najczęściej kupowane Biegaj bez kontuzji Forster Robert , Wallack Roy M.
4.5/5
40,49 zł
44,99 zł
38,46 zł
Najczęściej kupowane Maraton. Trening metodą Gallowaya Galloway Jeff
4.5/5
34,99 zł
39,00 zł
33,24 zł
Najczęściej kupowane Bieganie. Od rekreacji do maratonu Opracowanie zbiorowe
4.6/5
44,49 zł
49,90 zł
42,26 zł
Najczęściej kupowane Biegacz Engle Charlie
5/5
35,49 zł
39,90 zł
28,39 zł
Najczęściej kupowane Biegiem przez świat Wade Becky
0/5
35,49 zł
39,90 zł
33,71 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.