Biblia treningu kolarza górskiego (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

„Biblia treningu kolarza górskiego” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym i zrozumiałym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom.

Wielu kolarzy ma talent, zacięcie i silną wolę. Brakuje im jednak wiedzy, która umożliwiłaby stworzenie osobistego programu treningowego. Aby trening stał się skuteczny i przyniósł oczekiwane rezultaty, musisz go opracować specjalnie dla siebie –  poznać swoje mocne i słabe strony, swój organizm. Niezależnie od tego, czy chcesz wystartować w olimpiadzie, czy po prostu zyskać kondycję na przejażdżki z przyjaciółmi, „Biblia treningu kolarza górskiego” poprowadzi cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni sukces!

W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących cię pytań związanych z treningiem i przygotowaniami do zawodów:

  • Jak określić swoje cele i w jaki sposób zaplanować sezon wyścigowy?
  • Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
  • Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
  • Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu narażonego na wysiłek?
  • Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

Po lekturze tej książki trening będzie ci sprawiał przyjemność, a osiągane wyniki przejdą twoje najśmielsze oczekiwania!


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Biblia treningu kolarza górskiego
Tytuł oryginalny: The Mountain Biker’s Training Bible
Autor: Friel Joe
Tłumaczenie: Zubczewski Filip
Wydawnictwo: Buk Rower
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 252
Numer wydania: II
Data premiery: 2010-07-13
Rok wydania: 2012
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 260 x 15 x 200
Indeks: 65897799
 
średnia 4,7
5
12
4
3
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
5/5
07-02-2019 o godz 09:17 Anonim dodał recenzję:
Szybka przesyłka, super książka, dobra cena, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
23-01-2019 o godz 07:14 Anonim dodał recenzję:
Dobra książka dla początkującego kolarza i nie tylko.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
30-12-2017 o godz 21:21 Anna Lech dodał recenzję:
Świetna książka! Wszystko rozpisanie jak trzeba. W sam raz dla początkujących.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
14-12-2016 o godz 10:20 Marek Mikruta dodał recenzję:
Tę książkę trzeba przeczytać, jesli trening kolarski traktujesz poważnie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
3/5
03-05-2016 o godz 12:16 krzyka dodał recenzję:
Bardzo specjalistyczna książka. Nadaje się dla prawdziwych fascynatów, dla amatorów raczej nie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
21-11-2015 o godz 06:43 Arleta Hołubowicz dodał recenzję:
Książka urzecze nie tylko zagorzałych fanów kolarstwa górskiego, ale także amatorów, pozwoli na poznanie nieznanego, zachęci jeszcze bardziej do uprawiania tak ekstremalnej dziedziny sportu. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
13-07-2015 o godz 14:06 Maggot743 dodał recenzję:
Osobom początkującym w kolarstwie może po pewnym czasie brakować chęci oraz wiedzy by móc trenować "dobrze i efektywnie", czego efektami są zazwyczaj brak postępów, a co za tym idzie rezygnacja. Owa książka z pewnością poszerzy horyzont w dziale kolarstwa nie jednemu fanatykowi rowerów i kolarstwa. Czy jest on początkującym, czy też zawodowcem - nie ważne. Książka jest napisana w bardzo prosty w interpretacji sposób, dzięki czemu dociera ona bardzo skutecznie do każdej osoby, która oczywiście "chce" czegoś się dowiedzieć. Polecam osobiście tą książkę ze względu na to, że właśnie dzięki niej kolarstwo stało się dla mnie czymś więcej niż tylko jazdą na rowerze. Potrafię odpowiedzieć sobie na pytania, na które wcześniej nie znałem odpowiedzi, a mój trening jest bardziej efektywny i bezpieczny. Z pewnością po przeczytaniu książki, czytelnik nie raz do niej wróci by utrwalić trochę informacji lub porad. Ale właśnie o to chodzi! O to, by owa książka towarzyszyła nam przez całą naszą przygodę z kolarstwem. Dzięki temu, nic nam nie umknie, a jeśli o czymś zapomnimy, będziemy mogli szybko i sprawnie uzyskać odpowiedź. Polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
10-04-2015 o godz 06:04 pelich dodał recenzję:
Doskonałe uzupełnienie dla poprzednich pozycji autora. Idealne rozwiązanie dla chcących samemu się trenować.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
17-08-2014 o godz 12:52 FryKluMan dodał recenzję:
Zrobiłam mężowi prezent na urodziny. Trafione w 10! Wiele praktycznych wskazówek i rad, w sam raz dla trenujących kolarstwo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Motocyklista doskonały Hough David L.
4.3/5
49,99 zł
52,00 zł
premium 47,49 zł
Inne z tego wydawnictwa Zinn i sztuka serwisowania roweru górskiego Zinn Lennard
4.8/5
51,99 zł
54,00 zł
premium 49,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Strategie uliczne Hough David L.
4.7/5
26,99 zł
28,00 zł
premium 25,64 zł
Inne z tego wydawnictwa Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych Clark Nancy
3.6/5
48,49 zł
49,90 zł
premium 46,06 zł
Inne z tego wydawnictwa Przyspieszenie Code Keith
3.1/5
40,49 zł
42,00 zł
premium 38,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Jazda rowerem górskim Lopes Brian , Mccormack Lee
4.5/5
47,49 zł
49,00 zł
premium 45,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Pływanie. Droga do mistrzostwa Montgomery Jim , Chambers Mo
3.5/5
38,49 zł
39,95 zł
premium 36,56 zł
Inne z tego wydawnictwa Bieganie bez wysiłku Dreyer Danny , Dreyer Katherine
3.3/5
35,49 zł
39,95 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Pływanie dla każdego Laughlin Terry
4/5
28,49 zł
29,51 zł
premium 27,06 zł
Inne z tego wydawnictwa Mój pierwszy maraton Rogers Tim
0/5
28,99 zł
premium 27,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Mój pierwszy triatlon Trew Steve
0/5
33,49 zł
34,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Jak zacząć biegać Kirkham Sara
0/5
33,49 zł
34,90 zł
premium 31,81 zł
Inne z tego wydawnictwa Pływanie w wodach otwartych Munatones Steven
0/5
43,49 zł
45,00 zł
premium 41,31 zł
Inne z tego wydawnictwa Wyprawy motocyklowe. Serwis w podróży Baker Greg
2/5
47,49 zł
49,00 zł
premium 45,11 zł
Inne z tego wydawnictwa Bieganie naturalne Abshire Danny
4.5/5
33,99 zł
35,00 zł
premium 32,29 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.