Bądź najlepszą wersją siebie (okładka miękka)

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj i odbierz w 2 godziny

Produkt niedostępny

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

  • Opanuj sztukę skutecznej komunikacji.
  • Popraw swoje relacje z bliskimi.
  • Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy.
  • Realizuj własne potrzeby.
  • Skutecznie rozwiązuj konflikty.

Poradnik pokazuje, jak dokonywać słusznych wyborów, podążać w odpowiednim kierunku i kształtować własne życie tak, by stało się dokładnie takim, o jakim marzysz. Książka pomoże ci być bardziej świadomym siebie i swoich potrzeb, a dzięki temu żyć w zgodzie z samym sobą. Według filozofii autorki dopiero człowiek szczęśliwy jest w stanie realizować się w kontaktach z innymi. Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób otwarcie się komunikować, kontrolować swoje emocje, radzić sobie ze stresem i lękiem, a przede wszystkim – jak otworzyć się na ludzi i uzdrowić relacje z nimi. Jakość tych relacji w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie, szczęście i satysfakcję z życia. Autorka pokazuje, w jaki sposób możemy osiągnąć poczucie spełnienia, stworzyć udane związki, odnieść sukces zawodowy i osobisty. Przekonuje, że to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zmienić sposób myślenia – wyznaczyć cel i dążyć do niego.
Książka opiera się na popularnej metodzie Thomasa Gordona – nieżyjącego już amerykańskiego psychologa, psychoterapeuty i doradcy rodzinnego – znanej jako „wychowanie bez porażek”. Metoda ta jest stosowana w 48 krajach od blisko 50 lat, co świadczy o jej ponadczasowości. Jej założenia są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można ją wykorzystywać we wszystkich relacjach międzyludzkich. Uczy skutecznej komunikacji i sztuki rozwiązywania konfliktów bez przegranych.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: Bądź najlepszą wersją siebie
Tytuł oryginalny: Be your best
Autor: Adams Linda
Tłumaczenie: Makowska Alicja
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 230
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-05-07
Rok wydania: 2014
Forma: książka
Indeks: 14705427
 
średnia 3
5
0
4
1
3
0
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
5 recenzji
4/5
15-10-2018 o godz 22:47 Northman1984 dodał recenzję:
Ku doskonałości? ;) Najlepsza wersja siebie... Każdy chciałby nią być, prawda? :) Temu zaprzeczyć nie sposób... Jak ten stan osiągnąć? Sposobów jest wiele, lecz jeśli ma się w tym temacie wątpliwości - warto sięgnąć np. po jakąś tematycznie związaną z tym zagadnieniem książkę. Na przykład właśnie po tę :) Książka jest troszkę zaskakującą pozycją z uwagi na fakt, że po raz pierwszy wydana została w 1989 roku, w Polsce zaś ukazała się dopiero niedawno - kilka zaledwie lat temu. Dziś cały szeroko pojęty "rozwój osobisty" poszedł, również jeśli chodzi o literaturę, niesamowicie naprzód. Nie oznacza to jednak, że książka ta jest jakimś archaizmem, którego nie warto brać do ręki. Bynajmniej :) (choć zapewne nie wszyscy będą po lekturze zadowoleni - ale nigdy nie da się zadowolić wszystkich). Na czym skupia się na kolejnych stronach Linda Adams? Przede wszystkim na tezie, że dopiero człowiek szczęśliwy może konstruktywnie budować jakiekolwiek relacje z innymi ludźmi. Wniosek z tego prosty, choć może nieszczególnie odkrywczy - zacząć trzeba od siebie samego. Według Lindy Adams na początek trzeba nauczyć się sztuki otwierania się na innych, ale także - jednocześnie - pewnej asertywności, przy jednoczesnym panowaniu nad emocjami, co pozwala w efekcie na rozpoznawanie wszelkiego rodzaju problemów i na ich rozwiązywanie. Wszystko w oparciu o nieodzowną sztukę komunikacji. Adams robi w tym miejscu ukłon w stronę znanej na całym świecie teorii Thomasa Gordona, kładącej szczególny nacisk właśnie na sztukę skutecznej komunikacji, a także na budowanie pozytywnych relacji międzyludzkich i na umiejętność (zdobytą w toku ciągłej praktyki) rozwiązywania konfliktów bez przegranych. Innymi słowy - ważna jest przede wszystkim dobra komunikacja i sztuka kompromisu :) ... Umiejętności oczywiste, tak jednak nieraz trudne do stosowania w praktyce ;) Można, negatywnie na tę pozycję patrząc, streścić ją w słowach "naucz się siebie i dopiero idź w świat". Uproszczenie może i słuszne, lecz krzywdząco prostolinijne. Fakt, żeby pójść w jakąkolwiek stronę naprzód, trzeba poznać siebie, ale człowiek nie żyje w próżni, z innymi ludźmi kontakt mamy cały czas. Trzeba uczyć się jednocześnie zarówno siebie, jak i innych. I w tym jest chyba klucz... :) Fajna książka, bardzo ciekawa jeśli chodzi o stosowane kiedyś podejście w szeroko pojętym "rozwoju osobistym". To słowo "kiedyś" nie oznacza jednak, że książka nie zawiera istotnych i aktualnych treści. Otóż zawiera, co wskazuje tylko na to, że pewne podwaliny rozwoju osobistego pozostają, przynajmniej w teorii, niezmienne od lat. W końcu - jeśli coś działa, to po co to zmieniać? :) Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki. Recenzja także na: https://cosnapolce.blogspot.com/2018/10/badz-najlepsza-wersja-siebie-linda-adams.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-05-2018 o godz 00:00 VultureA dodał recenzję:
Zmiana siebie to najtrudniejsza drogą, którą warto przejść by być lepszym człowiekiem. Sztuka asertywności, to nauka, której powinniśmy uczyć się od małego. Słuszne dążenie do swoich celów oraz zdrowe spojrzenie na innych ludzi oraz rodzinę. Zawsze warto dobrze określać sobie priorytetyzację różnych wartości, aby wszystko miało swoje dobre miejsce w hierarchii. Trudno jest osiągnąć szczęście wewnętrzne kiedy nie panujemy nad podstawowymi momentami wżyciu. Realizacja własnych potrzeb i marzeń to prawdziwy klucz do bycia szczęśliwym i spełnionym człowiekiem i nigdy nie warto tego odwlekać. Książka jest wartościowym poradnikiem, który dobrze pokazuje jak niewiele trzeba by móć sie zmieniać na lepsze.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
2/5
27-09-2017 o godz 07:59 Dorka dodał recenzję:
Poradnik, jak się rozwijać i stawiać sobie wyzwania. Na wstępie autor obiecuje wiele ćwiczeń i porad, ale jakoś się to potem rozmywa. Nie spełnił moich oczekiwań, ale każdy może odczytać ten poradnik po swojemu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-04-2015 o godz 11:05 Agnieszka Olczak dodał recenzję:
To opracowanie dla tych, którzy chcą się doskonalić, rozwijać, wydobywać swój potencjał. Możemy osiągną więcej niż nam się zdaje, jesteśmy lepsi niż o sobie myślimy, a ta książka pozwala nam to odkryć i wykorzystać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-05-2014 o godz 00:00 Braga dodał recenzję:
Czego się spodziewałam po tej książce? Poradnika, od którego z dnia na dzień stanę się kobietą sukcesu? Chyba tak. Jedna karty tej książki mocno utwierdziły mnie w przekonaniu, że sukcesu nie odnosi się bez ciężkiej pracy nad samym sobą. Świetna książka, która nie podaje gotowych rad, a raczej zachęca do treningu nad sobą, stawiania sobie celów i ich realizowania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Mózg psychopaty Fallon James
4.3/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia miłości Wojciszke Bogdan
0/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
Inne z tego wydawnictwa Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Opracowanie zbiorowe
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Asperger. Życie w dwóch światach Preißmann Christine
5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Psychologia akademicka. Tom 1. Podręcznik Opracowanie zbiorowe
4.5/5
137,99 zł
139,90 zł
premium 131,09 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.