A może nie ma się czego bać? Jak zmienić lęk w ciekawość (okładka twarda)

Oferta empik.com : 35,49 zł

35,49 zł 39,90 zł (-11%)
28,39 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt w magazynie Empiku
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

Przewodnik na czas zmian. Nie tylko tych dobrych.

Coraz częściej słyszę wokół o lękach, o przytłoczeniu rzeczywistością, o zagubieniu - „Nie ogarniam” stało się słowem-wytrychem, które opisuje wszystkie sytuacje i doświadczenia, z którymi nie dajemy sobie rady. Jednocześnie wciąż snujemy plany, marzenia, chcemy realizować projekty.

Czy wymówkami racjonalizujemy i usprawiedliwiamy nasze lęki? W obawie przed zmianą i wysiłkiem z nią związanym, umacniamy bariery i barykady w naszych głowach? Czego właściwie się boimy? I czy naprawdę jest się czego bać?

Ta książka będzie próbą odpowiedz na te pytania. Przyjrzymy się bliżej rozmaitym przyczynom naszych lęków, sprawdzić jak na nas wpływają, czy słusznie wzbudzają nasz lęk i w jaki sposób radzić sobie z nimi tak, by czerpać z nich informację i siłę, ale nie dać im zdominować naszego życia. To książka o tym, jak przestać bać się życia.

ksiazka


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: A może nie ma się czego bać? Jak zmienić lęk w ciekawość
Autor: Mellibruda Leszek , Kurdwanowska Dagny
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2018-01-31
Rok wydania: 2018
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 194 x 30 x 123
Indeks: 23172920
 
średnia 4,7
5
7
4
1
3
1
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
4 recenzje
5/5
27-04-2019 o godz 09:35 Krzesi_one dodał recenzję:
Bardzo dobra pozycja. W ciekawy sposób wyjaśnia problemy związane z lękami i jak sobie z nimi radzić. Na prawdę polecam. Przystępna cena.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
13-03-2018 o godz 00:00 Wanda Kozlowska dodał recenzję:
Bardzo dobrze spisana książka. Sama osobiście podziwiam ludzi, którzy pokonują własne lęki wewnętrzne. Wyżej stawiam takie osiągnięcia niż osiągniecia sportowe. Uważam, że trud poświęcony w pokonanie własnych lęków jest znacznie większy od ćwiczenia biegania na 100 m. Jest to trochę subiektywne stwierdzenie, ale proszę mnie zrozumieć. Autorzy próbują uświadomić czytelnika, że ten lęk siedzi w nas, usprawiedliwianie się nic nie daje. Należy z tym walczyć, a wielka chęć do zmiany i samozaparcie to najmocniejsze środki do walki. Polecam zdecydowanie wszystkim innym kobietom, które boją się pająków.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
5/5
16-02-2018 o godz 10:25 michalina dodał recenzję:
Bardzo interesująca książka, poruszająca ciekawe i aktualne zagadnienia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
5/5
06-02-2018 o godz 18:20 justa21 dodał recenzję:
Jak żyć w turbulencji i chaosie? Czy lęk i stres są tym samym? W jaki sposób epoka w której żyjemy – epoka „lęku i chaosu” – wpływa na nasze zachowanie, na naszą zdolność do funkcjonowania w zmieniającej się z taką szybkością rzeczywistości? W jaki sposób przeżywamy poszczególne emocje? Czym jest zespół odstawienia i biała przestrzeń? Jeśli na większość z tych pytań nie potrafimy odpowiedzieć, jeśli jesteśmy choć trochę zainteresowani sensem życia, jeśli troszczymy się o podnoszenie jakości swojej codzienności, warto sięgnąć po książkę, opowiadającą o lęku i naszym stosunku do świata pod jego wpływem. Mowa tu o pozycji opublikowanej nakładem Wydawnictwa Edipresse, autorstwa dr Leszka Mellibrudy, psychologa społecznego biznesu oraz Dagny Kurdwanowskiej, dziennikarki i redaktor naczelnej portalu Sukces Pisany Szminką. Wyjątkowy poradnik – bo tak właściwie można nazwać ten wywiad – rzekę, pt. „A może nie ma się czego bać? Jak zamienić lęk w ciekawość?”, to jednak nie tylko książka o lęku, ale o tym, jak żyć pełnią życia, jak cieszyć się z każdego dnia. Nie jest to jednak wypełniony frazesami poradnik, w którym zawarte tzw. „złote rady” dotyczą wszystkich i tak naprawdę nikogo. W prowadzonej rozmowie autorzy poruszają natomiast ważkie dla wszystkich kwestie, omawiają bolączki i wątpliwości oraz reakcje, znane większości ludzi. Dlatego też po książkę sięgnąć mogą wszyscy zainteresowani tematem szeroko pojętego samorozwoju, funkcjonowania we współczesnym świecie, zarówno osoby nie związane z nauką, jak przedstawiciele środowiska akademickiego. „Żyjemy w epoce chaosu i turbulencji” – mówi Mellibruda, przytaczając pojęcie użyte po raz pierwszy przez P.Kotlera i J.A.Caslione. Autor tłumaczy, w jaki sposób powstał rozdźwięk pomiędzy tym, co się dzieje wokół nas a naszą zdolnością radzenia sobie z tym czego doświadczamy, wyjaśnia pojęcie normalności oraz w jaki sposób radzić sobie z „nową normalnością” i nieustannymi zmianami. Dowiemy się także, czym różni się lęk od stresu, odpowiemy na pytanie czy można manipulować wdzięcznością oraz w jaki sposób uporać się z nadmiarem informacji. Autorzy wysnuwają smutny wniosek, że w obecnych czasach zmianie uległy nasze relacje z ludźmi, między innymi poprzez zmniejszenie intensywności i częstotliwości kontaktów, a stan taki będzie postępował. Przekonamy się również, że unikanie życiowych trudności jest działaniem bezcelowym, bowiem skończyć się może naszym ubezwłasnowolnieniem przez świat, a także dowiemy się, czym jest FOMO i biała przestrzeń. Odpowiemy na pytanie, dlaczego współczesnym problemem jest nasilająca się agresja, czym tak naprawdę jest poświęcenie i w jaki sposób pojęcie to jest nadużywane, a także zapoznamy się z przykładami niezdrowego poświęcenia. Mellibruda i Kurdwanowska rozmawiają ponadto o lęku przed oceną ze strony innych, o walce z lękiem i formule czterech kroków, o tym, dlaczego stajemy się osobami, które działają w ten sposób, by zadowolić innych, a także czym jest syndrom narcyza. To tylko kilkanaście z wielu poruszonych przez autorów zagadnień, które czynią rozmowę interesującą. W trakcie lektury książki „A może nie ma się czego bać?” uwagę zwraca nie wysoki poziom merytoryczny rozmowy, lecz jej praktyczny wymiar – pozwala ona wysnuć cenne wnioski oraz dostarcza gotowych, sprawdzonych rozwiązań wielu problematycznych kwestii. Dlatego warto zgłębiać ją niespiesznie, pochylając się zarówno nad płynącą z niej wiedzą, jak i … nad sobą i swoim postępowaniem. Justyna Gul Qultura słowa
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Ten dzień Lipińska Blanka
4.3/5
22,61 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa 365 dni Lipińska Blanka
4.0/5
22,61 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Kryjówka Roberts Nora
0/5
25,44 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Cudne manowce. Wszystko, co w Polsce najlepsze Grzebyk Magda
3.9/5
38,49 zł
49,90 zł
premium 36,56 zł
Inne z tego wydawnictwa Praktyczny kurs języka angielskiego + CD Pawlikowska Beata
3.8/5
29,49 zł
34,90 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa (Nie)zwyczajna Young Samantha
4.2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Praktyczny kurs języka niemieckiego + CD Pawlikowska Beata
3.9/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Nigdy cię nie opuszczę Butler J.L
3.2/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Smakoterapia 3. Spiżarnia Zasuwa Iwona
4.8/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Zioła na talerzu Cudny Zofia , Dymek Marta , Gessler Lara ...
3.4/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa W poszukiwaniu prawdy Roberts Nora
3.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Chemik Meyer Stephenie
3.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Życie jest wolnością Pawlikowska Beata
3.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 22,61 zł
Inne z tego wydawnictwa Smakoterapia Zasuwa Iwona
4.1/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Oszukana Stachula Magda
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa W ukryciu Roberts Nora
4.7/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Dom tajemnic Rogoziński Alek
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Odcień północy Shen L.J.
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Śmierć w blasku fleszy Rogoziński Alek
4.3/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Samotne wyprawy Pawlikowska Beata
4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Muzyka moich ulic. Lizbona Kydryński Marcin
4/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Bez pożegnania Sheridan Mia
4.4/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Szakal. Święci grzesznicy. Tom 4 Shen L.J.
4.8/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Wszystko jest dobrze w moim świecie Pawlikowska Beata
4.1/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa (Nie)miłość. Z tobą i bez ciebie Socha Natasza
3.6/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Praktyczny kurs języka francuskiego + CD Pawlikowska Beata
3.3/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 29,44 zł
Inne z tego wydawnictwa Życie to są chwile Martyniuk Zenon , Rokita Martyna
3.9/5
30,49 zł
49,90 zł
premium 24,39 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu! Horn Sam
5/5
39,49 zł
42,90 zł
premium 37,51 zł
strona produktu - rekomendacje Siła wewnętrznej wolności Schnabel Ulrich
5/5
26,32 zł
39,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Zmień swój mózg, zmień swoje życie Amen Daniel
4.2/5
43,99 zł
49,90 zł
premium 35,19 zł
strona produktu - rekomendacje Idź krok po kroku Kagge Erling
4.2/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia Huńczak Malwina
4.3/5
30,99 zł
34,90 zł
premium 24,79 zł
strona produktu - rekomendacje Życie to bańka mydlana. 100 wizji życia Osho
5/5
22,49 zł
24,99 zł
premium 17,99 zł
strona produktu - rekomendacje Upór. Potęga pasji i wytrwałości Duckworth Angela
5/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 35,59 zł
strona produktu - rekomendacje Myślenie pytaniami Adams Marilee
4.3/5
36,49 zł
39,90 zł
premium 34,66 zł
strona produktu - rekomendacje Odpuść sobie i żyj Midal Fabrice
3.2/5
32,99 zł
36,99 zł
premium 31,34 zł
strona produktu - rekomendacje Oprah Winfrey. To, co wiem na pewno Winfrey Oprah
4.2/5
31,99 zł
34,90 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Detoks umysłu Jewsiejewa Tatiana
5/5
30,49 zł
34,30 zł
premium 28,96 zł
strona produktu - rekomendacje Jak się uczyć Fry Ron
5/5
29,49 zł
32,90 zł
premium 23,59 zł
strona produktu - rekomendacje Mowa serca Wade Cleo
5/5
32,99 zł
36,90 zł
premium 31,34 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.