4-godzinne ciało (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (2): Cena:

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń

Dostępny w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Może Cię zainteresować

"4-godzinne ciało" to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki "4-godzinny tydzień pracy", szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

  • jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb,
  • jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy),
  • jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu,
  • jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny,
  • jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym,
  • jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm,
  • jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników,
  • jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów,
  • jak wyleczyć „trwałe” urazy,
  • co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej,
  • jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: 4-godzinne ciało
Autor: Ferriss Timothy
Tłumaczenie: Witkowska Magda
Wydawnictwo: Laurum
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 628
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-04-10
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 192 x 239 x 35
Indeks: 21071966
średnia 4,4
5
13
4
4
3
2
2
1
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
11-03-2020 o godz 00:00 przez: ArabellaBienias
Długo szukałam sposobu na to aby zrzucić zbędne kilogramy. Dla mnie to była naprawdę udręka. Dopiero, kiedy dostałam tę książkę w prezencie mi się to udało. Dzięki niej zrozumiałam, co tak naprawdę robię źle. Krok po kroku wprowadziłam odpowiednią dietę oraz co najważniejsze zaczęłam ćwiczyć. Na początku byłam bardzo zniechęcona, jednakże jak się okazało, że moje wysiłki przynoszą oczekiwany rezultat to byłam zachwycona. Na pewno każdy z Was znajdzie tutaj coś dla siebie. Ja jestem pod wrażeniem tej propozycji. Zachęcam, abyście po nią sięgnęli, bo naprawdę warto! Rewelacja!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-04-2018 o godz 00:00 przez: coir
Przyznam, że dawno nie czytałam tak interesującej książki dotyczącej ludzkiego ciała. To, co jest w niej niezwykłe to na pewno fakt, że autor nie koncentruje się w niej na jednej części ludzkiego ciała, tylko podchodzi do niego bardzo kompleksowo. Mnie szczególnie zachwycają tematy dotyczące chudnięcia oraz tego, że w zaledwie pół roku można się przygotować i podnosić ciężary . Książka zawiera wiele takich smaczków i tajemnic, które na pewno zachwyca i wprawia w podziw niedennego czytelnika. Ja jestem pod wielkim wrażeniem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
02-10-2017 o godz 10:06 przez: Anai Galwas
Ciekawa książka. Wybierasz z niej to, co dla Ciebie istotne. Z przymrórzeniem oka, choć trudno nie docenić parunastu lat doświadczeń autora na swoim ciele :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
06-11-2017 o godz 17:59 przez: Radek Grabowski
Ta ksiazka naprawde jest warta wiecej $$ Naprawde przydatne i szeroko rozwiniete tematy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
5/5
01-12-2017 o godz 10:16 przez: Daniel Górski
Sporo treści, ale nie ma się co dziwić to zbiór z postów. Pozycja siebie warta.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-11-2019 o godz 21:18 przez: SYLWIA BERNIKER
Ta książka to wspaniała sprawa 💞 kocham ją i polecam, zmieniła moje życie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Wielka księga soków Crocker Pat
4.5/5
44,49 zł
49,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne: pon – nd 8:00 – 23:00

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego