222 drogi do dobrego snu (okładka miękka)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:

Oferta empik.com : 35,49 zł

35,49 zł 39,80 zł (-11%)
33,71 zł + dostawa 0 zł
dla zakupów od 40 zł
salon Empik - dostawa 0 zł
Wysyłamy w 24 godziny
Produkt u dostawcy
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?

Zadzwoń
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen.

Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.

Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.

"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
Lisa Artis, The Sleep Council

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł: 222 drogi do dobrego snu
Autor: Jones Kim
Tłumaczenie: Ratajczak Ewa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Amber
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 304
Numer wydania: I
Data premiery: 2019-04-03
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 32 x 208 x 148
Indeks: 31962896
 
średnia 5
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
1 recenzja
5/5
27-12-2019 o godz 12:14 Anonim dodał recenzję:
Poradnik jest zbiorem krótko opisanych sposobów na lepszy sen. Rad w tej książce jest bardzo dużo i są one podzielone na kategorie np. związane z żywieniem, oświetleniem czy czynnościami wykonywanymi przed snem, które mogą pomóc albo zaburzyć spanie. Książkę kupiłam tacie i mam nadzieję, że znajdzie w niej porady, które będą dla niego pomocne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Odwagi, zajączku Kinnear Nicola
4.4/5
29,49 zł
32,79 zł
premium 23,59 zł
Inne z tego wydawnictwa Pakiet: Zabójcze maszyny. Tom 1-5 Reeve Philip
0/5
99,99 zł
119,90 zł
premium 94,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Zapisane w kościach Beckett Simon
0/5
13,49 zł
14,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pakiet: Gangster / Nożownik / Zemsta cesarza Cussler Clive
0/5
88,99 zł
99,90 zł
premium 84,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Zakazana historia ludzkości Kenyon Douglas J.
5/5
52,99 zł
59,80 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Sprzedana. Moja historia Hayes Sophie
4/5
35,49 zł
39,80 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Za dużo marchewek Hudson Katy
5/5
29,49 zł
32,80 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Mama kazała mi chorować Gregory Julie
4.5/5
32,99 zł
37,80 zł
premium 26,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Małe mroczne kłamstwa Bolton Sharon
4.4/5
7,99 zł
9,99 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Bądź dzielny pingwinku Andreae Giles , Rees Parker Guy
5/5
29,49 zł
32,80 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Nie martw się, Misiu Tulisiu Melling David
4.5/5
29,49 zł
32,80 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Księżniczka mafii Merico Marisa
4.6/5
35,49 zł
39,80 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Ulubione rzeczy. Lacey Flint. Tom 1 Bolton S. J.
5/5
8,99 zł
9,99 zł
premium 7,19 zł
Inne z tego wydawnictwa Jeden pocałunek Quinn Julia
0/5
35,49 zł
39,80 zł
premium 33,71 zł
Inne z tego wydawnictwa Żyrafy nie umieją tańczyć Andreae Giles
0/5
20,49 zł
24,80 zł
premium 19,46 zł
Inne z tego wydawnictwa Kupiona i sprzedana Stephens Megan
5/5
32,99 zł
39,80 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Miś Tuliś idzie do przedszkola Melling David
4.1/5
29,49 zł
32,80 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Zmuszona do małżeństwa Leila
3.5/5
35,49 zł
39,80 zł
premium
Inne z tego wydawnictwa Pacjent Fitzek Sebastian
4.7/5
35,49 zł
39,80 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Zakazany mężczyzna Malpas Jodi Ellen
4.5/5
35,49 zł
39,80 zł
premium 28,39 zł
Inne z tego wydawnictwa Wielka przygoda Jeżyka Poh Jennie
0/5
28,99 zł
34,80 zł
premium 27,54 zł
Inne z tego wydawnictwa Rany kamieni Beckett Simon
0/5
32,99 zł
39,80 zł
premium 31,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Mops Klops Blabey Aaron
3.6/5
26,49 zł
29,80 zł
premium 25,16 zł
Inne z tego wydawnictwa Pasażer 23 Fitzek Sebastian
0/5
38,49 zł
42,80 zł
premium 30,79 zł
Inne z tego wydawnictwa Pakiet: Zapisane w kościach / Rany kamieni Beckett Simon
0/5
52,99 zł
59,89 zł
premium 50,34 zł
Inne z tego wydawnictwa Jak schować lwa Stephens Helen
4/5
29,49 zł
32,80 zł
premium 28,01 zł
Inne z tego wydawnictwa Zapisane w kościach. David Hunter. Tom 2 Beckett Simon
4.7/5
32,99 zł
39,80 zł
premium 31,34 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Serce i choroby układu krwionośnego Strehlow Wighard
5/5
26,49 zł
29,90 zł
premium 25,16 zł
strona produktu - rekomendacje Zdrowa lekkość brzucha Chutkan Robynne
4.6/5
33,99 zł
37,90 zł
premium 27,19 zł
strona produktu - rekomendacje Recepta na dobre zdrowie Saldmann Frederic
4.5/5
35,49 zł
39,90 zł
premium 33,71 zł
strona produktu - rekomendacje Sztuka kobiecości Wróbel Beata , Borowiec Aneta
3.3/5
26,22 zł
39,99 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Biblia waginy Gunter Jen
4.1/5
29,18 zł
44,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Historia wewnętrzna Enders Giulia
5/5
27,65 zł
42,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Zielarnia. Jak czerpać ze skarbów natury Opracowanie zbiorowe
4.9/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 28,43 zł
strona produktu - rekomendacje Zamień leczenie na jedzenie Michalsen Andreas
4.2/5
30,49 zł
39,90 zł
premium 25,59 zł
strona produktu - rekomendacje Kobiety bez diety Błażejewska-Stuhr Katarzyna , Gradziuk Daria ...
3.5/5
36,99 zł
49,90 zł
premium 29,94 zł
strona produktu - rekomendacje Natura ma leki na wirusy Nowak Zbigniew T.
4/5
44,49 zł
59,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni? Wszelaki Magdalena
3.6/5
34,49 zł
44,99 zł
premium 29,39 zł
strona produktu - rekomendacje Biohacking. Przewodnik dla początkujących Wyszomirski Karol
4.4/5
33,99 zł
44,90 zł
premium 25,95 zł
strona produktu - rekomendacje Więcej niż DNA Sullivan Bill
3.8/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Co nas nie zabije Carney Scott
4.3/5
31,49 zł
39,90 zł
premium 25,19 zł
strona produktu - rekomendacje Siła zdrowych nawyków Mercola Joseph
4/5
31,49 zł
39,90 zł
premium 25,19 zł
strona produktu - rekomendacje Moje życie z hashimoto i SIBO Dziurska Katarzyna
3.7/5
44,49 zł
49,90 zł
premium 42,26 zł
strona produktu - rekomendacje Mężczyzna od A do Z Mart Piotr
2.7/5
21,23 zł
39,90 zł
premium
strona produktu - rekomendacje Wróćmy do ziół leczniczych Klimuszko Andrzej Czesław
5/5
24,49 zł
27,30 zł
premium 18,20 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Administratorem podanych przez Ciebie danych osobowych jest Empik S.A. z siedzibą w Warszawie. Twoje dane będą przetwarzane w celu obsługi Twojej wiadomości z formularza kontaktowego, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych znajduje się w naszej Polityce prywatności.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanego

Korzystając ze strony zgadzasz się na używanie plików cookie, które są instalowane na Twoim urządzeniu. Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań. Więcej o tym oraz o możliwościach zmiany ich ustawień dowiesz się w Polityce Prywatności.