Zdjęcia

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

(okładka miękka)

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data premiery: 2014-02-26
Ilość stron: 300
Inne wydania: Cena:
okładka miękka 36,49 zł
ebook, EPUB 39,49 zł
Ilość: szt.
Cena: 36,49 zł
39,90 zł
Oszczędzasz: 3,41 zł (9%)
lub Zaloguj się i kup teraz
Wysyłamy w 24h
Produkt w magazynie
DARMOWA DOSTAWA
do salonów empik
  • Opis
  • do góry

    Opis

    Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu "W pułapce myśli" to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

    Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne.

    To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

    Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy:

    • przezwyciężą depresję i lęk,
    • przestaną negatywnie myśleć o sobie,
    • uporają się z bólem emocjonalnym,
    • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
  • Dane szczegółowe
  • do góry

    Dane szczegółowe

    Tytuł: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
    Tytuł oryginalny: Get out of your mind
    Autor: Hayes Steven C. , Smith Spencer
    Tłumaczenie: Wojciechowski Aleksander
    Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
    Język wydania: polski
    Język oryginału: angielski
    Ilość stron: 300
    Numer wydania: I
    Data premiery: 2014-02-26
    Rok wydania: 2014
    Forma: książka
    Wymiary produktu [mm]: 22 x 235 x 157
    Indeks: 14405198
    do góry

    Recenzje

  • Recenzje Napisz recenzję
  • Średnia ocena: 4

    5 gwiazdek
    8
    4 gwiazdki
    2
    3 gwiazdki
    2
    2 gwiazdki
    3
    1 gwiazdka
    0
    Kup, zrecenzuj i wygraj

    Napisz recenzję i oceń produkt

    Oceń produkt:
    Tytuł: *pole wymagane
    Recenzja: **minimum 50 znaków
     
    W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
    * pole wymagane, ** minimum 50 znaków
    Publikuj ›
    Dodano: 4 recenzje.
    Dodano 13.04.2016
    W pułapce mysli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
    Bardzo ciekawa pozycja opisująca sposób działania naszej głowy i mechanizmy zachodzące w niej, w trakcie procesu myślowego. Pokazuje równiez ciekawe sposoby zapanowania nad natłokiem przeróżnych myśli, które powodują w nas ból i cierpienie. Polecam dla wszystkich, którzy walczą ze swoja głową.
    Czy ta recenzja była przydatna? tak (0) nie (0)
    Dodano 08.03.2016
    • 5
    5/5
    W pułapce umysłu
    Polecam bardzooo tą książke. Autor pisze konkretnie, odwołując się do trudnych ale i skutecznych metod. Myślę, że wielu osobom ta książka może pomóc w przełamaniu siebie, poznaniu swoich słabości i zwalczeniu lęków.
    Czy ta recenzja była przydatna? tak (0) nie (0)
    Dodano 10.11.2015
    Niezwykle praktyczna
    Jeśli szukasz książki, która nie tyle teoretyzuje co daje bardzo praktyczne wskazówki do pozbycia się depresyjnych myśli to książka "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" jest dla ciebie. Książka pełna jest ćwiczeń, które krok po kroku zbliżają cię do zmiany myślenia.
    Czy ta recenzja była przydatna? tak (0) nie (0)
    Dodano 08.04.2014
    Rewelacyjnie napisana
    Książka choć poświęcona ważnej i trudnej tematyce jest tak napisana, że czyta się ją świetnie i bardzo szybko. Latwy i zrozumiały język sprawia, że tajemnice ludzkiego umysłu nie są już takie tajemnicze. Słuszne jest założenie książki, że cierpienie jest nieodłącznym elementem naszego życia i trzeba nauczyć się sobie z nim radzić. Polecam!!
    Czy ta recenzja była przydatna? tak (1) nie (0)
    Zamknij
    Dziękujemy za dodanie recenzji
    Podziel się na Facebooku
    W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Hayes Steven C., Smith Spencer
    Właśnie zrecenzowałem: W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
    Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu
    Zamknij
    Napisz recenzję i oceń produkt
    Oceń produkt:
    Tytuł: * pole wymagane
     
    Recenzja: ** minimum 50 znaków
     
    W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
    * pole wymagane
    ** minimum 50 znaków
    In Abstand zur inneren Wortmaschine - Hayes Steven C., Smith Spencer
    In Abstand zur inneren Wortmaschine
    Obcojęzyczne
    88,99 zł 108,92 zł

    Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
    Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

    Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

    Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:


     
    * Pola wymagane
    Wyślij

    Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, nasze CENTRUM WSPARCIA KLIENTA jest specjalnie dla Ciebie – czynne całą dobę*

    pod nr telefonu:

    +48 22 462 72 50

    *oprócz świąt ustawowo wolnych od pracy

    Ostatnio oglądane


    Podobne do ostatnio oglądanych