Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij (okładka twarda)

Wszystkie formaty i wydania (3): Cena:
okładka twarda, 2017 39,99 zł
empik

Sprzedaje empik

Cena:
39,99 zł
Cena:
44,90 zł
Oszczędzasz:
4,91 zł (11%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy  w  24 godziny
Dodaj do koszyka Kup teraz
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
dostępność w salonie empik
Dodaj do listy

Dodaj ten produkt do jednej z utworzonych przez Ciebie list i zachowaj go na później.

Opis

Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia autora stanie się inspiracją do tego, aby podnieść się z kanapy i zrobić krok w kierunku lepszego życia opartego na ćwiczeniach i zdrowej diecie.

W książce znajdziesz łatwe przepisy na:

  • przekąski dla aktywnych,
  • wegańskie śniadania i obiady,
  • zupy,
  • koktajle,
  • słodycze i ciasta,
  • wegańskie święta.

Dane szczegółowe

Tytuł: Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij
Autor: Ignaszewski Przemysław
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-03-29
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Indeks: 20599089

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,9
5
14
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
8 recenzji
13-09-2017 o godz 20:08 marzena Stasiak dodał recenzję:
pełna nadzieii, kupiłam powyższą pozycję ..3 wypróbowane przepisy i rozczarowanie, ciasto brownee z cukini - nie zjadalne, bajaderka z cieciorki tak samo, kiełbasa ...smakowo moze byc ale ilosc agaru zdecydowanie za malo, kiełbasa jest pastą. oczywiscie nie skreslam zupelnie tej pozycji...będę probowac dalej... moze tylko zle trafilam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-08-2017 o godz 12:03 Emi dodał recenzję:
Genialny styl pisania, historia jaką większość z nas przeżyła na sobie ale i każdy z nas może wstać i coś dokonać :) Poza tym mega fajne przepisy :) polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-08-2017 o godz 14:03 Mrrc dodał recenzję:
Fajna książka, daje do myślenia. Kupiona była na prezent i jak najbardziej trafiona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-08-2017 o godz 00:16 Monterey dodał recenzję:
Polecam wszystkim którzy chcą poeksperymentować w kuchni ze zdrową żywnością...
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-07-2017 o godz 12:25 pawelk_13 dodał recenzję:
Super pozycja. Obowiązkowa dla biegających i jedzących inaczej.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-05-2017 o godz 19:31 Magdalena Senderowicz dodał recenzję:
Przemysława Ignaszewskiego, czy też tak zwanego Vegenerata, kojarzę całkiem dobrze z blogosfery. Ten człowiek zawsze wrzucał na wegetariańskie grupy niesamowite przepisy i sprawiał wrażenie niezwykle sympatycznego człowieka! Choć rzadko kiedy eksperymentuję w kuchni, to jednak wiele jego wymyślnych potraw mi się spodobało i miałam ochotę zwiększyć częstotliwość tych eksperymentów. Póki co mi się to nie udało, ale teraz, gdy już trzymam w rękach jego książkę, z pewnością będzie mi łatwiej! Zajmie ona honorowe miejsce na półce z książkami kucharskimi! Ale uwaga! Nie jest to tylko i wyłącznie książka kucharska! Przemysław Ignaszewski w pierwszej części swojego dzieła przybliża nam swoją historię. Co zmobilizowało go do zmiany stylu życia? Dlaczego zaczął biegać? Skąd pomysł na kuchnię wegańską? To dobry przykład mobilizatora dla wszystkich, którzy zastanawiają się nad tym, czy zdrowa utrata 50 kg jest możliwa. A Vegenerat jest przykładem na to, że tak. Owszem, głównie może być skierowana do biegaczy, bowiem właśnie ten sport pokochał Przemysław Ignaszewski, ale prawda jest taka, że każda aktywność fizyczna może nam pomóc w osiągnięciu celu i wyzwoleniu ogromnej dawki endorfin. Nie tylko bieganie! A ponieważ mnie z bieganiem jest zupełnie nie po drodze, to druga część zdecydowanie bardziej mnie zainteresowała. Nie, nie jestem żarłokiem, ale uwielbiam wegańskie przepisy! Dieta roślinna to cudowna sprawa i jestem bardzo zadowolona z tego, że już jako dziecko zrezygnowałam z jedzenia mięsa, a od kilku lat ograniczam nabiał i jajka. A Vegenerat ma naprawdę genialne te niektóre pomysły! Wiecie, że z ziemniaka można zrobić ser? To jest po prostu cudowne! W pełni wegańska pizza z wegańskim serem domowej roboty… Aż mam ochotę przestać pisać tę opinię i zrobić napad na kuchnię. W tej książce znajdziecie przepisy na dania słone i słodkie, potrawy zimne i gorące, odpowiednie na obiad, śniadanie czy przekąskę. Nie brakuje również słodkości… Bo kto z nas ich nie kocha? Wyobraźcie sobie dodatkowo, że każda potrawa, która została tutaj zaprezentowana, ma swoją historię! I autor postanowił nie tylko podać nam zwyczajne przepisy, ale i całe genezy ich powstawania. Z tym to ja się chyba nie spotkałam jeszcze w żadnej książce! No i nie da się ukryć, że większość przepisów nie wymaga od nas wielkich zdolności kulinarnych czy skomplikowanych składników, których nie znajdziemy w sklepach. To jest znaczną zaletą tej pozycji – często zdarza się, że w zagranicznych książkach o diecie wegańskiej mamy do czynienia z dziwnymi produktami, o których słyszymy po raz pierwszy. Tutaj mamy publikację naszego rodaka, który zna polskie realia i wie, że nie chodzi o nie wiadomo jakie wymyślne składniki, ale o zdrowie, prostotę, smak i dobry wygląd dania. Vegenerata sposób na zdrowie to przepięknie wydana książka. Pierwsza część to czysta motywacja i przykład tego, że można zdrowo schudnąć i utrzymać ten efekt, a druga część to istny raj dla wegańskich smakoszy! To bardzo sympatyczna i kolorowa pozycja, z którą naprawdę warto się zapoznać, dlatego polecam z czystym sumieniem! I chyba lecę robić ciasteczka z fasoli… www.bookeaterreality.blogspot.com
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
01-04-2017 o godz 21:49 Paulina dodał recenzję:
Pięknie wydana, dużo przepisów dla każdego. :) Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-03-2017 o godz 09:56 magdalena bartuzi dodał recenzję:
Kapitalna pozycja dla wszystkich wegetarian i wegan oraz osób szukajacych inspiracji w kuchni. Świetnie napisana, motywujaca, inspirujaca. Przepisy bardzo czytelnie opisane, zupełnie nowe, zaskakujące. Jestem bardzo zadowolona i polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

TERMIN ZWROTU

14 DNI

Z KARTĄ

30 DNI

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Prezent Jensen Louise
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Córeczka Croft Kathryn
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Obserwator Thorne David
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Siostra Jensen Louise
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Modelka Bijoch Zuzanna
27,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Złotko Skuse C.J.
29,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Boss Cartwright Sierra
30,99 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Wbrew zasadom Young Samantha
30,99 zł
34,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Smakoterapia Zasuwa Iwona
39,49 zł
49,90 zł
strona produktu - rekomendacje Bowllove Bez David
31,99 zł
39,99 zł
strona produktu - rekomendacje Pyszne obiady Starmach Anna
27,49 zł
36,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści