Trenuj pamięć, zanim będzie za późno

Opis książki: Trenuj pamięć, zanim będzie za późno

Najnowsze wyniki badań naukowych oraz wiele praktycznych wskazówek, jak zadbać o zdrowie mózgu i uniknąć następującego z wiekiem pogorszenia pamięci, które wcale nie musi być nieuchronne. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie zachować pamięć w podeszłym wieku. Czy stale zdarza się, że zapodziewasz okulary? Imiona bliskich znajomych wylatują ci z pamięci? Trwonisz cenny czas, krążąc po parkingu w poszukiwaniu „zgubionego" samochodu? - Jeśli tak, to zapewne nie możesz opędzić się od nieznośnego pytania: „Czy to zwykłe roztargnienie, czy choroba umysłu?". Do niedawna nie miałeś możliwości, by zbadać własną pamięć i uchronić mózg przed zniszczeniem. Teraz to się zmieniło! Możesz wykryć oznaki pogorszenia pamięci lub osłabienia umysłowego. Możesz zareagować i powstrzymać je lub spowolnić ich postępowanie - zanim będzie za późno. A wszystko to dzięki rewolucyjnemu programowi przedstawionemu w tej przełomowej książce. Dr Zaldy S. Tan, pokazuje, jak, zareagowawszy odpowiednio wcześnie, przeciwdziałać Alzheimerowi i demencji, chorobom o których sądzono, że ich profilaktyka nie istnieje. Dzięki oryginalnemu Wysiłkowemu Testowi Pamięci dr Tana poznasz mocne i słabsze strony swojego umysłu, zaś zupełnie nowy Sześćdziesięciominutowy Trening Mózgu pomoże ci podnieść sprawność poszczególnych czynności umysłowych

- od koncentracji przez zakres uwagi po przywoływanie zapamiętanych informacji.
- Dziesięć kroków w kierunku zdrowszego umysłu
- Jak zapamiętujemy i dlaczego zapominamy?
- Jak przeciwutleniacze w rodzaju witaminy E mogą polepszyć stan naszego mózgu
- Najnowsze sposoby leczenia Alzheimera i obiecujące wieści o szczepionce na tę chorobę
- Najważniejsze rodzaje pożywienia,