Schlafstörungen

Opis albumu: Schlafstörungen

Wie Sie wirksam Ihre Schlafstörung <BR>besiegen und endlich wieder erholsamen Schlaf finden können! <BR>2 Hörbuch-CDs & 16-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps & Schlafprotokoll<BR>Gestörter Schlaf macht krank. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Viele Betroffene fühlen sich von Sorgen und Grübeleien gequält. <BR>Die auf diesen CDs vermittelten therapeutischen Strategien gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen basieren auf Methoden der Ver- haltenstherapie und der Hypnose. Studien belegen den langfristigen Erfolg dieser Vorgehensweise.<BR>Sie werden auf kompetente und einfühlsame Weise durch das 3-Schritte-Programm geführt, sodass Sie selbst etwas gegen Ihre Schlafstörung unternehmen können. <BR>Erleben Sie, wie sich in wenigen Wochen Ihre innere Uhr wieder so einstellt, dass Sie erholsamen Schlaf finden.<BR>Dr. Christina Wiesemann <BR>ist als psychologische Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie und Hypnose) in eigener Praxis in München tätig. <BR>Sie leitet zahlreiche Seminare und Workshops.<BR>Die direkten, nachgewiesenen Wirkungen sind: <BR>? Verbesserung der Schlafqualität<BR>? Reduktion der Einschlafzeit und der Wachzeit während der Nacht um ca. die Hälfte der Zeit<BR>? Wiedererlangen der eigenen Kontrolle über den Schlaf<BR>? Erhöhung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens<BR>? Höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung<BR>? Beseitigen der Ursachen ohne Nebenwirkungen<BR>? Langfristig anhaltende Erfolge