Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness - Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris

Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness (okładka zintegrowana)

Inne wydania: Cena:
okładka twarda 29,25 zł okładka zintegrowana 35,99 zł
Ilość:
szt
Cena:
35,99 zł
39,00 zł
Oszczędzasz:
3,01 zł (8%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy   w  24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

„Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness” to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.
 
Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. „Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness” jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.

Książka zawiera:

  • zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała,
  • tabele planów treningowych i kontroli wyników,
  • liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc,
  • miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany,
  • wskazówki dla osób ćwiczących,
  • kalendarz 2014/2015,
  • zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd.

Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!

Dane szczegółowe

Tytuł: Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: Wydawnictwo K.E.Liber
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Ilość stron: 256
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-10-23
Rok wydania: 2013
Forma: książka
Indeks: 13623029

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 1
5
33
4
10
3
5
2
4
1
7
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
38 recenzji
05-11-2016 o godz 12:00 innaeva dodał recenzje:
Motywacja pełni ostatnio bardzo ważną rolę w moim życiu, między innymi za sprawą dziennika fitness Ewy Chodakowskiej. Jej dziennik rzeczywiście w pewnym stopniu może zmotywować, ale dużo zależy też od nas samych. W każdym razie na początek Rok z Ewą jest dobrym inspiratorem i motywatorem, dużo pomocnych rzeczy, udogodnień.. Od kiedy mam ten dziennik, staram się żyć inaczej, zgodnie ze swoim organizmem i jego potrzebami, a Ewa Chodakowska w tym pomaga. Chociaż nie wszystkim kieruje się na ślepo, dużo kwestii jest dla mnie jedynie wskazówkami, inspiracją w osiąganiu celów. Dziennik Ewy polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
27-06-2016 o godz 12:00 divyas dodał recenzje:
Interesujący, nowatorski poradnik, jak się też przekonałam, skutecznie motywuje. Okazuje się że Ewa Chodakowska ma dar inspirowania jeśli chodzi o zdrowy styl życia i pracę nad dobrą kondycją. Nie po raz pierwszy sięgam po książkę Ewy Chodakowskiej, inne jej pozycje zachęciły mnie do zapoznania się także z tą książką. Jak zawsze bardzo praktyczne wskazówki oraz zestawy ćwiczeń, plus zdjęcia, które również prezentują się bardzo atrakcyjnie i są przydatne. Wszystko szczegółowo dopracowane i rozplanowane, wszystko po to, by pozytywnie zachęcić do zmian na lepsze. Ja polecam, jestem zadowolona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-05-2016 o godz 08:51 Megyenn dodał recenzje:
Używałam tego dziennika, ale niestety nie systematycznie, a wtedy to traci sens. Dodatkową zaletą są niewątpliwie porady dietetyczne i ćwiczenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-04-2016 o godz 07:53 Tatiana Żmijewska dodał recenzje:
No taka sobie, najpierw trzeba samemu chcieć, książka nic nie pomoże
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-03-2016 o godz 12:00 Puppybee dodał recenzje:
Dziennik stworzony przez panią Ewę Chodakowską to naprawdę świetny pomysł. Oprócz tego, że znajdują się tam przykłady ćwiczeń, treningów, porady na temat żywienia (i wiele więcej ciekawych rzeczy), jest też miejsce na własne notatki użytkowniczki kalendarza. Poza tym, dziennik jest ładnie, porządnie wydany. Przyznam, że to pierwsza ""pomoc"" tego typu, z jakiej korzystam, ale naprawdę jestem bardzo zadowolona. To spore ułatwienie, można sobie wszystko ładnie poukładać i usystematyzować, a poza tym - pani Ewa jest taką osobą, której ""motywacja"" to drugie imię :-) Warto zainwestować w zakup tego dziennika.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-10-2015 o godz 09:32 Milka dodał recenzje:
Dziennik już na pierwszy rzut oka przykuwa uwagę, a Ewa na okładce zdaje się mówić: "No dalej, zaplanuj swoje życie już dziś. Nie pożałujesz".

A teraz o najważniejszym, czyli o zawartości. W środku znajdziemy comiesięczną motywację od Ewy, wskazówki i odpowiedzi na pytania, zestaw 4 ćwiczeń na daną partię ciała, plan treningowy, miejsce na notatki i obse rwacje naszych zmian i podsumowanie miesiąca. Wg mnie wszystko jest doskonale, przejrzyście zmieszczone. Jedyne czego mi brakuje to miejsca na notowanie posiłków, ale na to założyłam oddzielny zeszyt;)

Ogromnym plusem jest to, że nie ma znaczenia w którym roku i w którym miesiącu rozpoczynasz prowadzić dziennik!
Cena jest ok, zwłaszcza, że dziennik posłuży nam aż przez 12 miesięcy.

Jeśli ktoś się jeszcze waha, to mam nadzieję, że rozwiałam jego wątpliwości:)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
31-07-2015 o godz 07:11 Anna dodał recenzje:
tak naprawde to do niczego jest niepotrzebne.. wydała to zeby zarobic kase.. najwieksze fanki kupuja i sie zachwycaja, ale one będą piały z zachwytu ze wszystkiego co zwiazane z ECh..
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
26-07-2015 o godz 08:23 Marta Wiśniewska dodał recenzje:
Dziennik dosyć przydatny. Trochę mało miejsca na rozpisanie treningów. Polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-05-2015 o godz 08:50 julitasz94 dodał recenzje:
Nie rozstaje sie z nia nigdzie, kolorowa, ladnie zrrobiona, na plus
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-04-2015 o godz 07:34 Eliza Kamińska dodał recenzje:
Kolejna świetna książka Ewy. Bardzo ciekawie rozplanowane jest w niej wszystko co potrzebne do poczynienia kroków w kierunku ładnej sylwetki. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-04-2015 o godz 09:40 mkmbaran dodał recenzje:
ciekawe zestawy cwiczen zarowno dla poczatkujacych jak i zaawansowanych. mnostwo ciekawych przepisow.fajna forma dziennika.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-02-2015 o godz 09:40 Ewelina Minorczyk dodał recenzje:
super sprawa, motywuje do regularnych ćwiczeń ;) Polecam Paniom i nie tylko ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-02-2015 o godz 03:15 Kasia Kościelska dodał recenzje:
Wiele cennych porad znalazłam w tej fajnie wydanej książce.Cieszę się, że została wydana książka z niezliczoną ilością cennych wskazówek.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-01-2015 o godz 09:18 Magdalena Hołownia dodał recenzje:
Moim zdaniem dziennik nie jest zbyt dobrze zredagowany. Ogólnie mało miejsca na pisanie tam gdzie powinno być, a tam gdzie niekoniecznie to miejsca aż nadto. Co do treści jest w miarę ok, tylko sama forma wymaga dopracowania. W zasadzie to taki kalendarz (drogi kalendarz).
Zamiast tego lepiej kupić płytę z zestawem ćwiczeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-09-2014 o godz 10:45 ona dodał recenzje:
niech mówią co chcą, dla mnie ważne, że choć proste działa :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-05-2014 o godz 12:00 mirela.kurowska dodał recenzje:
Książka bardzo mi się przydała i po prostu efekty sa naprawdę widoczne. I tak muszę się przyznać, że nie raz troszkę się ociągałam ale mimo to efekty są. Polecam każdej dziewczynie czy kobiecie, która postanawia się wziąć ostro za siebie. Lepszej trenerki personalnej niż Ewa nie znajdziecie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-04-2014 o godz 03:47 maria.gorska dodał recenzje:
Dziennik dostałam w prezencie i mimo, że nie jestem fanką Ewy, to nie skazywałam go od razu na straty. Niestety, jak dla mnie jest to bardzo zbędny gadżet, który Chodakowska wydała nie wiadomo, po co (a jak nie wiadomo po co, to wiadomo, że chodzi o pieniądze). Zbyt drogi w stosunku do zawartości. Już lepiej kupić sobie zeszyt za 5 zł i tam wpisywać posiłki, tabele wymiarów, itp. Zdjęcia ćwiczeń Ewy to kompletna tragedia - na niektórych widać jak na dłoni, że wykonuje je źle (choćby patrząc na brzuszki, gdzie szyja jej mało nie pęknie), czego do tej pory konsekwentnie się wypiera. Za te pieniądze można sobie kupić jakiś drobny sprzęt do ćwiczeń - matę, ciężarki, ekspander, skakankę i lepiej się zainwestuje niż w ten, pożal się Boże, dzienniczek. Zdecydowanie odradzam.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 1
25-04-2014 o godz 12:50 agu91 dodał recenzje:
Mój ulubiony kalendarz treningowy.
Naprawde warto go mieć.
Motywuje, podsumowuje i przede wszystkim napędza do działania ;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-03-2014 o godz 12:00 Rolinka dodał recenzje:
Odkąd kupiłam ten kalendarz zaglądam do niego codziennie i codziennie znajduję tam sporą dawkę wskazówek dotyczących ćwiczeń i jadłospisów, a także sporo motywujących rad i fotografii. Podobają mi się także tabele kontroli wyników - dzieki temu zawsze wiem jak postepuje moja walka z dodatkowymi kilogramami. Niby drobne rzeczy, a robią różnicę :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-03-2014 o godz 03:12 leknazlo92 dodał recenzje:
Dziennik Fitness Ewy Chodakowskiej został moim prezentem noworocznym. Od razu wzięłam się za wertowanie kartek, po trzech miesiącach robię to nadal - każdego dnia ! :)
Solidna dawka motywacji, przystępnie rozpisane treningi na każdą partię ciała, możliwość stworzenia każdego dnia dniem wyjątkowym, i zakończenia go z uśmiechem na twarzy. Ta książka czyni cuda: zmienia nie tylko fizycznie, lecz również psychicznie. Dodaje dystansu, zmienia nastawienie. Co do cech fizycznych. Książka jest porządnie wykonana, bogata w zdjęcia, obrazki, tabele, opisy. Kup, przeczytaj, zastosuj i obserwuj, jak zmienia się Twoje ciało.
Niemałe wyzwanie, które warto podjąć ... dla siebie :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-02-2014 o godz 12:00 milksha dodał recenzje:
Ciężko, bardzo ciężko na początek dla kogoś, kto nie ma zupełnie motywacji, żadnej kondycji, a największym sportowym wyczynem jest wejście po schodach na drugie piętro. Kalendarz to pewnego rodzaju motywacja, skoro się zaczęło i powiedziało A to trzeba powiedzieć i B. Ćwiczenia nie są poukładane od najlepszych do najcięższych, ale ma to swoją zaletę - codziennie pokonuje się swoje granice, potem odpoczywa itd. Naprawdę pomaga i wierzę, że można wytrwać do końca.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-01-2014 o godz 12:00 Siamcia dodał recenzje:
Wraz z Nowym Rokiem rozpoczynam nowe wyzwanie - do wakacji chcę pięknie wyrzeźbic moje ciało z Ewą Chodakowksą. Dziennik już zapełnił się moimi pierwszymi notatkami i spostrzeżeniami. Zdążyłam też wykorzystać już pierwsze ćwiczenia oraz porady dietetyczne zwarte w dzienniku. Z tym kalendarzem to będzie naprawdę dobry rok! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-01-2014 o godz 12:00 Gabrysiaa dodał recenzje:
Od kilku miesięcy śledzę fanpage Ewy Chodakowskiej na facebooku i gdzieś powoli kiełkowała we mnie potrzeba zmian., szczególnie widząc album z metamorfozami Pań, które Ewka regularnie wrzuca. Nowy Rok to najlepszy czas na zmiany, więc zakupiłam podręcznik i zaczęłam! Początki są najtrudniejsze, ale to już za mną. Pierwsze strony zapełnione, pomiary ciała dokonane, miesiąc ćwiczeń za mną i cóż widzę? -4 cm w brzuchu i po -2 cm w udach. Dlatego zdecydowanie polecam tę książkę! Jest w niej wszystko, co nam potrzeba, by mieć nowe, zdrowe i ładne ciało. Zestawy ćwiczeń, porady, jadłospisy, zdjęcia zachęcające do ćwiczeń i oczywiście kontrolne tabelki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-12-2013 o godz 12:00 Malajka dodał recenzje:
Ktoś kiedyś powiedział, że nowy rok to najlepsza okazja, aby całkowicie odmienić swoje życie. Dlatego lupiłam tę książkę i zamierzam konsekwentnie wprowadzam przygotowany plan w życie. Ostatnie dni starego roku pozostawiłam na małe przygotowania do ćwiczeń i diet, a od 1 stycznia ruszam z wielką parą, w towarzystwie Ewy Chodakowskiej!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-12-2013 o godz 12:44 Ekspert Empiku dodał recenzje:
Ewa Chodakowska pomaga kobietom zrzucić zbędne kilogramy i poprawić nastawienie oraz spojrzenie na samą siebie. Dziennik fitness to najnowsza propozycja i zarazem pomoc dla każdej walczącej z kilogramami kobiety. Znajdziemy w nim porady na każdy dzień walki z samą sobą. Zawiera zarówno ćwiczenia na każdą partię ciała, jak i praktyczne porady oraz motywacje. Tę książkę warto mieć, by mobilizowała w walce z przeciwnościami i niepotrzebnymi kilogramami.
Marlena Rychcik, empik Bydgoszcz
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
12-11-2013 o godz 12:00 Malti dodał recenzje:
Od bardzo dawna interesuję się zdrowym stylem życia i dbaniem o linię, pilnuję, by odżywiać się zdrowo. Dziennik Ewy Chodakowskiej wydawał mi się do tego idealną pomocą. Raz, byłam ciekawa, co pani Ewa(taka teraz znana i na topie) ma do przekazania, dwa, interesowało mnie, jaka będzie zawartość dziennika. Bardzo miłe zaskoczenie. Przejrzysta zawartość: ćwiczenia, dużo ciekawych, pomocnych zdjęć i sam kalendarz.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
10-11-2013 o godz 12:00 Fuxia dodał recenzje:
Nie jestem jakoś specjalnie fanką Ewy Chodakowskiej, ale ten poradnik dostałam w prezencie. I wiecie co? Zawarty w nim plan treningowy, wszystkie porady dietetyczne i wskazówki, a przy tym boskie zdjęcia Pani Ewy zmotywowały mnie do tego, by zacząć dbać o kondycję i żyć fit! Co prawda to na razie początki, ale mam nadzieję, że wytrwam i że niedługo będzie to mój własny styl życia! Trzymajcie kciuki! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-11-2013 o godz 12:00 Makumba dodał recenzje:
Ewa Chodakowska od zawsze jawiła mi się jako bardzo interesująca osobowość. I mimo, ze nigdy specjalnie nie miałam problemów z wagą, dziennik fitnes okazał się strzałem w dziesiątkę. Przede wszystkim, wszystko jest niezwykle przemyślane i dopracowane. Dużo porad i wskazówek, no i kalendarz. Super po prostu!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-11-2013 o godz 12:00 Reyczel dodał recenzje:
Jakiś czas temu, gdy nastąpiło wielkie boom na Ewkę, wypróbowałam kilka ćwiczeń, korzystając z filmików na YouTubie. Kilka dni sprawiło, że każdego następnego dnia wykonywałam ćwiczenia jak w trasie i nie poprzestałam do dziś. Trzeba przyznać - kobieta potrafi motywować do ciężkiem pracy nad samym sobą i swoim ciałem i co najważniejsze -widać efekty. Cieszę się, że wyszła książka autorska Ewki, bo dzięki temu mam jeszcze większą motywację. Jest pewego rodzaju moim talizmanem - położę ją na biurku i za każym razem, gdy mam ochotę na słodkości myślę "Ewka nie pozwala jesć słodyczy" :) Książka naprawdę rewelacyjna. Sa w niej rozpisane ćwiczenia, porady i miejsce na włąsne zapiski. Wszystko, by żyć zdrowo i na sportowo :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-10-2013 o godz 10:08 lexiaDJ dodał recenzje:
Książka przydatna, napisana w ciekawy sposób. Przyjemna szata graficzna i przede wszystkim motywująca do wydajniejszej pracy, w walce o nową sylwetkę i zdrowie. Polecam szczególnie tym, którzy nie chcą być sami w zmaganiach z kilogramami i kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 4 1
22-10-2013 o godz 12:00 Marti_Ka dodał recenzje:
Bardzo czekam na tę książkę. Tyle słyszałam o Chodakowskiej i chętnie zobaczę co ma do zaoferowania w tym poradniku. Miałam już kupić jej wcześniejszą książkę, ale w tej chyba będzie tak wszystko trochę zebrane więc poczekam jeszcze te kilka dni. Tym bardziej, że będzie to bardzo praktyczne wydanie z tego co widzę w opisie. Ćwiczenia różnego rodzaju. Wskazówki co do diety. Miejsce do prowadzenia zapisów co do postępów i kalendarz. I będę ćwiczyła mam nadzieję z przyjemnością. Jeśli książka mi się spodoba to może dokupię sobie DVD z jej ćwiczeniami. Bo z tego co widziałam wywiady z Chodakowską to potrafi ona zmotywować do ćwiczeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 3
21-10-2013 o godz 10:30 Ana2583 dodał recenzje:
Zawiodłam się:( Spodziewałam się czegoś lepszego:( "Kalendarz" za drogi w porównaniu do zawartości, w tej cenie to przydałaby się płyta z ćwiczeniami gratis:)
Czy ta recenzja była przydatna? 7 2
21-10-2013 o godz 09:47 Aneta Krawczyk dodał recenzje:
Niestety muszę odradzić zakup tej pozycji. Zawiera ćwiczenia, porady w wersji minimalistycznej i w dodatku odtworzonej z poprzedniej książki, płyt. Mogę powtórzyć za przedmówczynią, że wygląda to na bazowanie na swojej sławie.
Czy ta recenzja była przydatna? 5 2
20-10-2013 o godz 08:09 marta87 dodał recenzje:
Zamawiając ten kalendarz nie byłam do końca przekonana czy robię dobrze. Książki Ewy nie kupiłam, bo nie lubię czytać i oglądać jak robić dane ćwiczenia. Mam za to jej płyty z których jestem bardzo zadowolona - lubię jak trenerka ćwiczy razem ze mną. Teraz po dokładnym przestudiowaniu kalendarza, mogę napisać, że był to bardzo udany zakup. Kalendarz jest podzielony na 12 części/miesięcy. Na początku kalendarza jest bardzo szczegółowy opis co w danym miejscu oznacza. Ewa proponuje opisywać dane treningi skrótami oraz by wystawiać sobie ocenę odnośnie ilości wykonanych treningów oraz żywienia. W każdym miesiącu jest miejsce na opisanie treningów, zdjęcia z ćwiczeniami na poszczególne partie ciała, miejsce na opis naszego stanu ciała/umysłu. Na końcu każdego miesiąca jest miejsce na pomiary. Jest to rok z personalnym trenerem. POLECAM KAŻDEMU TEN GENIALNY DZIENNIK! Na końcu skrócony kalendarz 2014 i 2015. Można zacząć z nim ćwiczyć od każdego poniedziałku! Daty wpisujemy same!
Czy ta recenzja była przydatna? 4 1
19-10-2013 o godz 06:52 niutka dodał recenzje:
kupiłam ten dziennik, pełna nadziei,ale szczerze,to jestem lekko zawiedziona....cena jest nieadekwatna do jakości produktu....:( sama w zeszycie mogłabym takie notatki sobie sporządzać, poza tym ćw wszystkie z płyt...żadna nowość...chyba autorka siadła na laurach
Czy ta recenzja była przydatna? 3 2
15-10-2013 o godz 12:00 Haga dodał recenzje:
Rok z Ewą Chodakowską to już druga książka najpopularniejszej polskiej trenerki, tym razem wydana w formie kalendarza, w którym same możemy robić notatki. Znajdziemy tu zestawy ćwiczeń i porady żywieniowe, a także mnóstwo zdjęć samej trenerki. Wydanie to świetnie nadaje się na prezent dla osób, które chciałyby zacząć prowadzić zdrowy styl życia, a nie wiedzą jak zacząć.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
02-10-2013 o godz 11:23 MadameE dodał recenzje:
Chyba trochę z przekory do pewnego momentu nie interesowałam się tą Panią. W pewnym momencie myślałam, że wyskoczy mi z lodowki…Chodakowska w książce, na płycie, w TV, radiu, gazecie… Jednak za namową koleżanki w końcu skusiłam się na pierwszy zakup brandowany nazwiskiem nowej trenerki personalnej Polaków. Kupiłam jej książkę z rozpiską treningów i posiłkow i musze przyznać, że ja tez wciągnęlam się w „chodakowskomanię” ;) ćwiczę regularnie, stosuje się do wskazówek dietetycznych i wyglądam coraz lepiej. Kalendarz kupię na pewno. Opis wygląda bardzo zachęcająco – dieta, ćwiczenia, motywacja w podręcznym kalendarzu. Przyda się!
Czy ta recenzja była przydatna? 5 4
22-09-2013 o godz 12:00 Maryśka dodał recenzje:
Już nie mogę się doczekać premiery Roku z Ewą Chodakowską. Jej DVD bardzo mi pomogło podczas ćwiczeń. Również mam jej książkę bo tam jest dużo rad zebranych w jednym miejscu. Teraz czekam na tą bo uważam, że zawsze Ewa może przedstawić jakieś nowe rady , ćwiczenia i pomysły na diety. Tym bardziej będzie ta książka przydatna, że dodatkowo będzie miejsce na zapisywanie swoich wyników itd. Wszystko mieć pod kontrolą i dyscypliną to klucz do sukcesu. Już czekam niecierpliwie i od razu zamawiam w dzień premiery. Jeszcze tylko tydzień. Naprawdę Ewa zna się świetnie na tym co robi i równie dobrze przekazuję tą wiedzę innym.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Załaduj więcej recenzji Pokaż mniej recenzji

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa To nie książka Smith Keri
27,49 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Łatwe rysowanie Bergin Mark
36,99 zł
39,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Imagimorphia Rosanes Kerby
22,99 zł
24,99 zł
Inne z tego wydawnictwa IQ łamigłówki Cameron Joe
30,49 zł
33,00 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Etiuda zimowa LemON
80,74 zł
94,99 zł
strona produktu - rekomendacje Duo Oleś Marcin, Oleś Bartłomiej
43,99 zł
46,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum wsparcia <br/>Klienta Centrum wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

Bez nazwy-1 Zgłoś opinię o stronie