Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD (okładka zintegrowana)

Ilość:
szt
Cena:
35,41 zł
44,90 zł
Oszczędzasz:
9,49 zł (21%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy w 24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób!  Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej!  Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. 

Książka zawiera między innymi:

  • kompendium zasad zdrowego odżywiania
  • 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw
  • reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu
  • liczne porady i wskazówki dietetyczne
  • rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
  • zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi
  • DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch

 

Dane szczegółowe

Tytuł: Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Podtytuł: Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia
Autor: Chodakowska Ewa, Kavoukis Lefteris
Wydawnictwo: Wydawnictwo K.E.Liber
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Ilość stron: 286
Numer wydania: I
Data premiery: 2014-04-30
Rok wydania: 2014
Forma: książka + DVD
Indeks: 14613821

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,4
5
75
4
21
3
4
2
5
1
4
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
77 recenzji
15-11-2016 o godz 12:43 Anita Wzgarda dodał recenzję:
Fajna książka, wiele przydatnych przepisów :) polecam i na pewno jeszcze nie raz skorzystam jeżeli będę zainteresowana zakupem produktów Ewy :) Poooolecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-11-2016 o godz 01:15 ada dodał recenzję:
Super motywacja, fajne przepisy, dobry pomysl na prezent dla fana/fanki Chodakowskiej
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-09-2016 o godz 21:35 Marta Fulmańska-Anders dodał recenzję:
Genialna pozycja. Przepisy zdrowe, smaczne i proste.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-08-2016 o godz 10:27 codorniz dodał recenzję:
Super porady i przepisy a na Dvd Ewa zarazajaca usmiechem i pozytywna energia mi sie przydaly bardzo.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-08-2016 o godz 14:02 agu dodał recenzję:
dużo fajnych dań, bardzo pomocna przy zdrowym trybie życia
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-07-2016 o godz 14:10 Adriana Wolska dodał recenzję:
Niezwykle przydatna książka. Świetnie napisana. Mnostwosprawdzonych przepisów. Jestem zachwycona. Polecam wszystkim :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-07-2016 o godz 06:25 Aleksandra Cegiełka dodał recenzję:
Ekstra książka, duzo fajnych, prostych przepisów na szybkie posiłki
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-07-2016 o godz 19:02 Joanna87 dodał recenzję:
Fajna książka, dobra cena, świetne przepisy. Cenne wskazówki, polecam jaką fit książkę kucharską i inspirację do przygotowania pełnowartościowych posiłków.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-07-2016 o godz 07:53 Arleta Lorin dodał recenzję:
Ksiazka i zalaczona plyta spelniaja moje wszelkie oczekiwania.Zapowiada sie dluga przyjazn z Ewa:) Obsluga zamowienia super, wysylka blyskawiczna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-07-2016 o godz 07:41 Marcelina dodał recenzję:
Wspaniałe napisana książka, rzeczowe porady oraz genialny jadłospis. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-07-2016 o godz 00:00 Liwia Kaczmarczyk dodał recenzję:
Ewa Chodakowska wraz ze swoim mężem to jeden z najbardziej znanych duetów propagujących zdrowe żywienie. Z ogormnym dystansem podchodziłam do propozycji Chodakowskiej, aż w końcu spróbowałam i okazało się, że działa. Gorąco polecam Wam tę płytę, ponieważ znajdziecie na niej wszystko, co jest potrzebne do tego aby schudnąć. A zatem w pierwszej kolejności zestawy ćwiczeń, przepisy na samczne potrawy oraz porady dietetyczne. A do tego duża motywacja od samej Ewy. Ja przez cały czas utrzymuję jej zalecenia i teraz mogę cieszyć się szczupłą sylwetką!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-06-2016 o godz 08:54 Paulina Turkiewicz dodał recenzję:
Książka bardzo mądrze napisana, na wstępie omówione zostały zasady dobrego odżywiania, wpływ poszczególnych elementów pożywienia na nasze drowie, a także złote reguły. Potem podane są wyśmienite przepisy, smaczne i zdrowe, łatwe w przygotowaniu i co najważniejsze z dostępnych produktów. Ogromnym plusem jest opis kcal i wartości odżywczych pod każdym przepisem. Ułatwia to skomponowanie codziennych planów posiłków :)Serdecznie polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-06-2016 o godz 18:53 Renata Hollebone dodał recenzję:
Doskonala ksiazka i plyta DVd wpomagajace odchudzanie ,a zarazm utzymanie dobrej kondycji fizycznej .Proste i zrzumiale przepisy kulinarne,latwe do przygotowania.Ksiazke te warto polecic kazdej kobiecie,ktora pragnie zadbac o swa figure i samopoczucie.
Badz odwazna i sprobuj diety i cwiczen Ewy Chodakowskiej:)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-05-2016 o godz 11:16 wiktoria9012 dodał recenzję:
Świetne przepisy i bardzo łątwe w wykoniniu :) Polecam wszystkim :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-05-2016 o godz 09:14 Aleksandra Kozłowska dodał recenzję:
Łatwe przepisy, które każdy jest w stanie zrobić samodzielnie. Jest ich dużo, z różnych i zdrowych produktów, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Serdecznie polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-04-2016 o godz 16:34 ann.ino dodał recenzję:
Ta książka przeszła moje najśmielsze oczekiwania!!! Nie spodziewałam się takiej różnorodności, tylu przydatnych i naprawdę pomocnych rad, dzięki którym moja wiedza o zdrowym stylu życia pogłębiła się i udoskonaliła. Dzięki tej książce, łatwiej było mi zacząć Nowy Etap w życiu pt." Zdrowy Styl". Pobudziła moją motywację oraz sprawiała rolę spersonalizowanego trenera!
Polecam każdej osobie, która myśli nie tyle o odchudzaniu co o zmianie swojego życia na lepsze: na w pełni zdrowe życie!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-04-2016 o godz 09:14 lidzi91 dodał recenzję:
Super książka, świetne i smaczne przepisy, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-04-2016 o godz 08:04 Karla209 dodał recenzję:
Jedz zdrowo, smacznie i świadomie- tak mogę podsumować. Książka zawiera mnóstwo porad dotyczących zdrowego odżywiania się a przepisy w niej zawarte są praktycznie na każdą kieszeń . Ja dzięki tej książce poznałam i zasmakowałem się m. In. w ciecierzycy. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
19-03-2016 o godz 10:23 Nicole dodał recenzję:
Książka bardzo pomocna. Zawiera wiele ciekawych przepisów na smaczne o zdrowe posiłki. Polecam każdemu kto chce zadbać o siebie :D
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-03-2016 o godz 08:30 antakya dodał recenzję:
Bardzo ciekawe przepisy. Znacznie iniestandardowo. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-03-2016 o godz 11:59 Pamela Prościak dodał recenzję:
Fajne, nie monotonne przepisy, inspirujące fotografie oraz płyta CD tworzą niebanalny zestaw! Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-02-2016 o godz 11:58 Ewelina Jasinowska dodał recenzję:
Książka bardzo praktyczna. Cała masa bardzo ciekawych przepisów. Ćwiczenia, przepisy i zasady zdrowego odżywiania w jednej książce. Bardzo polecam osobom chcącym zmienić tryb życia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-02-2016 o godz 19:42 jankowiak.mariola dodał recenzję:
Wszystko ok. super szybka wysyłka. miły kontakt. zgodne z opisem. polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-01-2016 o godz 13:16 Patrycja Chaberska dodał recenzję:
Witam. Przepisy są naprawdę smaczne a tego się nie spodziewalam. Natomiast rozczarowała mnie liczba przepisow. Za dużo koktaji, co jest dość oczywiste a za mało obiadow, kolacji.. ale uwazam, że książka i tak jest okay.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
08-01-2016 o godz 20:23 bi bi dodał recenzję:
Bardzo przydatna pozycja - W końcu mam wszystkie najważniejsze ćwiczenia zawsze pod ręką. Dodatkowo mogę zdrowo gotować!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-10-2015 o godz 10:15 Bogumil Widla dodał recenzję:
Obowiazkowa pozycja dla dbajacych o zdrowie i zdrowa diete
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-10-2015 o godz 08:47 kuleszkaa dodał recenzję:
Wszystko w najlepszym porządku jak na Empik przystało :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-09-2015 o godz 11:09 nikita200 dodał recenzję:
ŚWIETNA KSIĄŻKA........ POLECAM GORĄCO. Wszystko co jest w książce bardzo pomocne.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-09-2015 o godz 13:04 Żaneta Trygar dodał recenzję:
sprawdziłam, przepisy, proste, szybie, ze składników które znam i które są dostępne w każdym sklepie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-09-2015 o godz 14:52 kreciak dodał recenzję:
Z płyty nie korzystałam, natomiast z kilku przepisów miałam juz okazję skorzystac,przetestowac i spóbowac. Spory wybór przepisów na drugie śniadania
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-08-2015 o godz 21:14 iwona dodał recenzję:
Książka zawiera ciekawe przepisy, proste w wykonaniu nawet dla laika. Ciekawy wstęp będącym kompendium wiedzy po co to i na co. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-07-2015 o godz 19:05 Anna dodał recenzję:
nic nadzwyczajnego.. przepisy takie sobie.. zakupu żałuję.. nie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-07-2015 o godz 12:32 fajna_hania dodał recenzję:
Jak to u Chodakowskiej. Super poradnik. Fantastyczne przepisy naprawdę na przeciętną kieszeń. I smaczne. A płyta z ćwiczeniami bardzo fajna. Można sobie podzielić ćwiczenia na 3 krótkie rundy więc nawet mega zapracowana mama nie ma już wymówek.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
22-07-2015 o godz 23:24 anna piersa dodał recenzję:
Świetna książka. Świetne przepisy. Ogolnie Ewka jest swietna.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
26-05-2015 o godz 16:26 Anetta Krajewska dodał recenzję:
Książka z trafionym wstępem gdzie dowiesz się istotnych informacji dotyczących odżywienia, motywacji, piramidy żywieniowej. Przepisy na dania poparte apetycznymi fotografiami, dostępne (czasowo i finansowo) dla zainteresowanej. Płyta super. Zachęcająca do codziennych ćwiczeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
22-05-2015 o godz 16:45 Elwira Dubiak dodał recenzję:
Pyszne, szybkie do przygotowania, na polską kieszeń. Pozycja obowiązkowa dla chcących żyć zdrowo. Ogromny plus za opis kaloryczności dań.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
03-05-2015 o godz 08:56 Ewa Wójcik dodał recenzję:
Od jakiegoś czasu interesuje mnie zdrowy styl życia promowany przez Ewę Chodakowską, a od kilku miesięcy regularnie ćwiczę. Książka jest dla mnie uzupełnieniem tych działań. Przedstawia w prosty sposób zasady zdrowego odżywiania oraz prezentuje zgodne z nimi przepisy na ciekawe i pyszne dania. Uważam jednak, że każdy musi znaleźć swoją drogę do dobrego samopoczucia, a poradnik Ewy Chodakowskiej może być świetną inspiracją. Książka jest pięknie wydana na kredowym papierze, zawiera głównie porady dotyczące właściwej diety oraz program treningowy na płaski brzuch. Gorąco polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
29-04-2015 o godz 08:44 Patrycja Olczak dodał recenzję:
Dokladnie jak w tytule. Naprawdę warto. Ciekawa, napisaba przystepnym jezykiem. Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
28-04-2015 o godz 00:05 Katarzyna Nowakowska dodał recenzję:
Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Świetne przepisy, trening super! Polecam!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
21-04-2015 o godz 19:08 merlin dodał recenzję:
jestem bardzo zadowolona i zmotywowana do praktykowania z Ewą Chodakowską po zakupieniu książki, mimo, że długo się przed tym broniłam;-);-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
11-04-2015 o godz 08:14 Dominika dodał recenzję:
Teraz nie ma już żadnych wymówek, żeby nie zabrać się za siebie- w środku przepisy na niezbyt skomplikowane, proste i szybkie dania-bez obaw,że cały dzień spędzi się w kuchni, bez wymyślania składników, których nie da się nigdzie dostać. Nareszcie dieta, której można dotrzymać
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
27-02-2015 o godz 15:08 Łukasz Tuszyński dodał recenzję:
książka zawiera podstawowe informacje o odżywianiu przekazane w bardzo fajny sposób. przepisy w niej przedstawione są bardzo fajne i jeszcze bardziej łatwe w przygotowaniu. Polecam z czystym sercem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
11-02-2015 o godz 10:28 le_moineau dodał recenzję:
Książka jest godna polecenia. Informacje dotyczące sposobu odżywiania oczywiste dla osób, które troszkę się tym interesują ale dla części osób podejrzewam, iż mogą być kształcące. Bardzo fajne przepisy kulinarne nawet dla osób, które nie chcą dostosować się do diety. Ćwiczenia z płyty wymagające gdy się zaczyna ale z czasem stają się łatwiejsze. Wszystko opisane obrazowo i jasno. Jestem bardzo zadowolona.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-02-2015 o godz 08:34 ANETA KWAŚNIEWSKA dodał recenzję:
Polecam. Warto kupi dla ciekawych i nowych przepisów nie tylko dla osób chcących się odchudzać.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-01-2015 o godz 09:21 Anna Donnersberg dodał recenzję:
Już po przeczytaniu wstępu do poradnika Ewy Chodakowskiej czujemy się jak po seansie terapeutycznym. Niezwykle pozytywna książka. Pełna zdrowych przepisów opatrzonych kolorowymi fotografiami. Znajdziemy tu specjalnie opracowane listy zakupowe, które pozwolą przygotować opisane posiłki bez kłopotu. Ewa skutecznie zmotywuje nas do wstania z kanapy i regularnych ćwiczeń - przykłady w książce oraz na dołączonej płycie CD. Publikacja wydana na dobrej jakości papierze. Jedyna wada, to zbyt mała czcionka.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-01-2015 o godz 20:30 rydelko dodał recenzję:
bez zachwytów, cieniutka książeczka, kilka przepisów, są lepsze.... DVD polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
20-01-2015 o godz 13:24 anna mrzygłód dodał recenzję:
ksiazka przeszla moje najsmielsze oczekiwania,podeszlam do niej bardzo sceptycznie a pozniej okazalo sie ze przepisy sa bardzo przyjemne i smaczne a co najwazniejsze wcale nie sa bardzo drogie.wiele z nich weszlo u nas w domu jako ulubione:)pozdrawiam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
15-01-2015 o godz 09:24 Magdalena Hołownia dodał recenzję:
Jak zwykle w książkach Chodakowskiej błędy redakcyjne. Śniadania pomieszane z obiadami itd, część przepisów pomieszana.
Poza tym co do samych przepisów są bardzo fajne, nowoczesne, nie nudne, dobrze opisane również pod względem dietetycznym. Korzysta również moja mama i jest zadowolona :) Wszystkie przepisy są wykonalne w polskich warunkach (w przeciwieństwie do książek kucharskich gwiazd tv) oraz zdrowe ( w przeciwieństwie do przepisów Siostry Anastazji) nie ociekające tłuszczem :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-01-2015 o godz 00:10 Marta Ch dodał recenzję:
bardzo dobra ksiazka z zakresu tej tematyki, konkretna, polecam wszystkim
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
18-12-2014 o godz 21:35 anonymous dodał recenzję:
Przepisy zgodne z zasadami zdrowego żywienia, wykorzystujące składniki, które niedawno weszły do naszej kuchni - amarantus, komosa ryżowa, ale w rozsądnych ilościach, tak, że zakupy nie przerażają. Przepisy fajne, urozmaicone, podzielone na kategorie - śniadania, obiady , podwieczorki, kolacje. Dużo warzyw i produktów białkowych - drób, wołowina, ryby. Przepis na przykład na wołowinę- bardzo rozsądny z opiekaniem i duszeniem przez 1,5 godziny. Nie wiem jak Wy ale ja nie lubię półsurowej wołowiny , twardej zresztą też nie, a jej przepisy to wykluczają. Dużo przypraw - to pomaga urozmaicać posiłki. Jajecznica z suszonymi pomidorami - super. Każdy kto był na diecie wysokobiałkowej wie jak szybko może się znudzić jajecznica. Cała dieta białkowo- warzywna z małymi ilościami weglowodanowych kasz, ale też tych zdrowych - gryczanej, z komosy i jaglanej. Przepisy inspirują, można tworzyć wariacje na temat. Po raz pierwszy posypałam brokuły prażonym sezamem- pycha i mnóstwo omega 3.
Warto kupić.
Akadyjka
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
17-12-2014 o godz 07:31 justyna dodał recenzję:
Książka zawiera fajnie przepisy, które są podzielone według dań, co ułatwia planowanie sobie posiłków.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
19-11-2014 o godz 10:54 Agnieszka Kud dodał recenzję:
Nigdy specjalnie nie przepadałam za ćwiczeniami z Ewą Chodakowską. Ruch, sport? To nie dla mnie, tak leniwej osoby. Jednak ta książka był tak bardzo zachęcająca, że po zakupieniu tej pozycji zmieniłam zdanie o 180 stopni. Pyszne, zdrowe i przede wszystkim dziecinnie łatwe przepisy wspierające sylwetkę, a tym samym dające energię na cały dzień. Świetne porady żywieniowe, napisane w bardzo przystępny i zrozumiały sposób. Opis ćwiczeń i załączona płytka z ćwiczeniami jakoś nie umkneły mojej uwadze. Zdołałam się zmotywować, zaglądnełam na siłownię, zostałam tam jakiś czas i zrzuciłam 5 kg. Wiem, nie jest to wiele. Ale książka ta, mam na myśli propozycje posiłków, pozwoliły zachowac mi zgrabną sylwetkę, a przede wszystkim – z czego jestem najbardziej zadowolona – zmieniły moje nawyki żywieniowe i teraz nie tylko czytam etykiety na artykułach spożywczych, ale jestem bardziej świadoma, ile jakieś danie może mieć kalorii i jak w jakim stopniu odżywi ono moje ciało, umysł i duszę. Odstawiłam puste kalorie, wzbogaciłam swoje menu o wielę bogatych składników. Książka ta zmnia tok myślenia, nastawienie, a co z tym idzie – całe życie! Zdrowa znaczy teraz dla mnie szczęśliwa!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-10-2014 o godz 13:06 Marta Dec dodał recenzję:
Książka bardzo fajnie wydana. Podział posiłków ze względu na porę ich spożywania znacznie ułatwia znalezienie potrawy odpowiedniej na daną chwilę. Wszystko jasne i przejrzyste. Jeśli chodzi o DVD, to kto choć odrobinkę ćwiczy z Ewką, wie czego można się spodziewać. Bardzo przydatna pozycja inspiruje i zachęca do spróbowania nowych smaków. Podana jest również kaloryczność wszystkich posiłków - coś dla osób skrupulatnie liczących kalorie. Gorąco polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-10-2014 o godz 10:58 Oliwia dodał recenzję:
Książka dobra dla osób które mają dużo czasu by przygotować - dobre, zdrowe posiłki. Mi zapadło w pamięć zapiekanie jabłko
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-09-2014 o godz 20:54 Iwona Skrzynski dodał recenzję:
Przepisy dla tych ktorzy chca schudnac lub zdrowo sie odzywiac.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-07-2014 o godz 13:14 Madziek dodał recenzję:
Z całego serca polecam tę książkę osobom, które mają chęć zmienić swoje nawyki żywieniowe. W książce jest sporo przepisów autorstwa Ewy Chodakowskiej, ZDROWYCH przepisów! Dzięki tej książce znalazłam motywację, aby o siebie zadbać; o swoje zdrowie.. Codziennie korzystam z tej książki - przepisy, które są tam zawarte są łatwe oraz szybkie do wykonania, a co najważniejsze są smaczne :) Do książki dołączona jest również płyta, abyśmy nie zapomniały Drogie Panie, że zdrowy tryb życia to również ćwiczenia, a nie tylko sama dieta. Ruch jest również ważny, gdzie przypomina Nam o tym Ewka wraz ze swoimi ćwiczeniami :) Jeszcze raz gorąco POLECAM do zakupu, jeśli jesteś gotowa podjąć wyzwanie i zadbać o swoje zdrowie, wraz z tymi smacznymi przepisami! :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-07-2014 o godz 09:47 Luminata dodał recenzję:
Bardzo fajna książka. Szybkie, łatwe i smaczne przepisy. Jedyny minus to szkoda że tak mało zdjęć potraw :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-07-2014 o godz 08:57 Sabina123 dodał recenzję:
Bardzo fajna książka używam codziennie. Strasznie fajne jest to ze przepisy sa na jedna porcję więc nie trzeba nic dzielić itp. Do tego przepisy pyszne i latwe nawet dla kogos jak ja kto nigdy jakos nie byl dobry w tym calym gotowaniu :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
30-06-2014 o godz 11:10 Natka dodał recenzję:
Książka bardzo przydatna, zawiera wiele cennych porad dotyczących zdrowego odżywiania. Dołączony krótki trening na płaski brzuch pozwala wzmocnić ciało po całym dniu pracy przed komputerem.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
24-06-2014 o godz 15:07 katia-72 dodał recenzję:
Pięknie wydana ksiązka, wspaniałe przepisy i ćwiczenia na DVD.
Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-06-2014 o godz 00:00 magdabondziak dodał recenzję:
Harda baba, tak mówi o Chodakowskiej moja kochana Mama :) I w sumie ma rację, bo Pani Ewa to po prostu istny robocik. Kobieta, która robi naprawdę wiele dla siebie i swojego ciała. To co ona wyczynia jest niesamowite. Podziwiam ją i z chęcią kupuję wszystkie książki. Przepis na sukces jest świetną książką, którą polecam nie tylko wszystkim fankom Pani Ewy, ale także osobom, które szukają sposobu na zdrowe życie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
30-05-2014 o godz 00:00 Lili A dodał recenzję:
Ta kobieta to istny robot! Czego ona nie wyprawia ze swoim ciałem? Dla mnie to masakra! Oczywiście trenuję razem z Chodakowską, staram się ćwiczyć codziennie lub co dwa dni, ale nie osiągam tak dobrych wyników. Pani Ewa jest niesamowita, ma tyle energii i wdzięku. W książce znajdują się naprawdę ciekawe porady i przepisy. Zdecydowanie polecam tą książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-05-2014 o godz 00:00 Karcia dodał recenzję:
Kolejna książka i płyta z kolejnymi porcjami ćwiczeń, praktycznych wskazówek, przepisów za zdrowe i lekkie posiłki. Zaznaczam PORCJA. Panie, które nie są zadowolone z książki niech sobie kupią 2-tonową encyklopedię odchudzania, bo Panie które znają Ewę wiedzą, że książki i płyty to tylko część jej planu motywowania nas do ćwiczeń.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-05-2014 o godz 10:24 MAGDALENA dodał recenzję:
Płyta DVD jest za krótka, tylko 15 minut to za mało. Szkoda bo zawsze mi mówiono, że powyżej 20 minut następuje spalanie tłuszczu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
21-05-2014 o godz 00:00 Misturia dodał recenzję:
Zafascynowana zdrowym stylem życia postanowiłam sięgnąć po tę pozycję. Pani Ewa opisała w niej zasady zróżnicowanej diety dla osób aktywnych fizycznie jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają uprawiać sport regularnie. Bardzo ciekawa książka, która pomaga przezwyciężyć pokusy dnia codziennego i potrafi sprawić, że staniemy się bardziej wysportowane i oczywiście zdrowsze :) Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
13-05-2014 o godz 10:47 Zaneta Topczewska dodał recenzję:
Spodziewalam sie skarnicy wiedzy o odzywaniu, dostalam kilka porad (i to dosc oczywistych) dot. odzywiania. Ksiazka niedopracowana, malo zdjec zaproponowanych przepisow, brak opisow wartosci odzywczych potraw. Trening zbyt krotki i tylko na brzuch.
Czy ta recenzja była przydatna? 4 0
09-05-2014 o godz 09:47 ANDROID_USER dodał recenzję:
Dopiero zaczynam swoję przemianę z Ewą i jestem zachwycona książką !! dała mi "kopa" i energie i chęci! polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
09-05-2014 o godz 09:42 ANDROID_USER dodał recenzję:
Dopiero zaczynam swoję przemianę z Ewą i jestem zachwycona książką !! dała mi "kopa" i energie i chęci! polecam :)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-05-2014 o godz 19:40 agnole dodał recenzję:
Książka wydana rewelacyjnie, gorąco polecam!!! Płytka z ćwiczeniami REWELACJA!!!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
05-05-2014 o godz 00:00 Tuninka dodał recenzję:
Panie, które są niezadowolone z książek chyba nie do końca uświadamiają sobie, że w jednej książce przecież nie można sprzedać całej recepty na sukces. Ja jestem bardzo zadowolona z kolejnej pozycji Ewy i z wielkim zapałem podeszłam do nowych ćwiczeń, jak i nowych przepisów. Głównie dla nich kupiłam tę książkę. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
03-05-2014 o godz 19:55 m.janusiak dodał recenzję:
Książka zawiera wiele szybkich i prostych do przygotowania przepisów.Omówione są najczęściej popełniane błędy żywieniowe.Jednak bardzo rozczarowała mnie płyta dvd z treningiem na płaski brzuch.Ćwiczenia trwają zaledwie 15 minut.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
29-04-2014 o godz 09:12 Paulina Pinczakowska dodał recenzję:
Książka zawiera wiele cennych porad, oraz genialne przepisy.
plus za krótki opis jak przyrządzić dane danie.
Do tego mega trening na płytce.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
18-04-2014 o godz 00:00 Sajdzia dodał recenzję:
Jestem bardzo ciekawa tej książki, bo wydaje mi się, że na temat zdrowego żywienia i ćwiczeń Chodakowska powiedziała już wszystko w dwóch poprzednich książkach. Jakieś nowe ćwiczenia na poszczególne partie ciała? Jakieś nowe przepisy na posiłki? Jednego jestem pewna - nowych zdjęć Ewki z codzienną motywacją.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
07-04-2014 o godz 00:00 Gunngunia dodał recenzję:
Ewka, Ewka.. ile Ty dajesz mi codziennie motywacji do ćwiczeń i do życia, zdrowego życia, które wybrałam dzięki Tobie. Każda kolejna książka jest dla mnie niczym biblia i na pewno jej nie przepuszczę. Mam tylko ogromną nadzieję, że ani ćwiczenia ani przepisy nie powtórzą się ze wcześniejszymi publikacjami, które znam już na pamięć.
Czy ta recenzja była przydatna? 3 0
23-03-2014 o godz 00:00 Sheyla dodał recenzję:
Ćwiczę z Ewką już od jakiegoś czasu, mam w kolekcji jej poprzednią książkę, kalendarz i płyty. Tą książkę też z pewnością kupię. Jestem ciekawa przede wszystkim jej przepisów. Kilka już wypróbowałam bo umieszcza je na swoim facebooku, ale tu z pewnością będze ich jeszcze więcej. Nie mogę się doczekać :)
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
23-03-2014 o godz 00:00 Meliska dodał recenzję:
Zdrowe odżywianie w dużej mierze decyduje o naszym dobrym samopoczuciu i zachowaniu zdrowia. Ostatnio staram się bardzo zwracać uwagę na to co jem. Panią Chodakowską zaś bardzo cenię jako autorkę poradników z ćwiczeniami. Na pewno zdecyduję się na książkę pani Ewy, ona w końcu wie najlepiej jak żyć zdrowo. Oczekuję wielu przydatnych porad.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
Załaduj więcej recenzji Pokaż mniej recenzji

Ewa Chodakowska to najbardziej znana polska trenerka fitness i trenerka personalna. Zwolenniczka holistycznego podejścia do aktywności fizycznej, przeciwniczka drakońskich diet i obsesyjnej kontroli wagi ciała. Autorka zestawów ćwiczeń, które przyczyniły się do zmiany życia wielu Polek. Znana z programów telewizyjnych, takich jak "Dzień dobry TVN", czy "Pytanie na śniadanie". Jej książki: "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" i "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" stały się bestsellerami.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa To nie książka Smith Keri
25,29 zł
29,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Imagimorphia Rosanes Kerby
21,15 zł
24,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Łatwe rysowanie Bergin Mark
32,19 zł
38,00 zł
Inne z tego wydawnictwa DragonArt Peffer Jessica
33,11 zł
39,00 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Kuchnia w Biegu  
24,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści