Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya - Galloway Jeff

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya (okładka miękka)

Ilość:
szt
Cena:
28,51 zł
34,90 zł
Oszczędzasz:
6,39 zł (18%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy w 24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

Jest czas leżenia pod kocem oraz czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie próbowałeś przekonać się do biegania lub też masz ochotę na drobną zmianę w swoich treningach, spróbuj marszobiegu.

Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych.

Co jeszcze cię powstrzymuje?

Dane szczegółowe

Tytuł: Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Autor: Galloway Jeff
Tłumaczenie: Rojek Katarzyna
Wydawnictwo: Wydawnictwo Helion
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 216
Numer wydania: I
Data premiery: 2013-06-07
Forma: książka
Indeks: 13074487

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 5
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
2 recenzje
26-12-2015 o godz 11:05 Renata Kościołek dodał recenzję:
Ja Gallowaya uwielbiam, bo swoją wiedzę na temat biegania przekazuje w bardzo prosty i lekki sposób. Jest to dążenie do swoich celów bez zamęczania organizmu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
18-12-2015 o godz 16:32 Tomasz Puszklewicz dodał recenzję:
Dzięki tej książce dowiedziałem się jak mam przygotować się do półmaratonu od "A" do "Z" unikając przy tym kontuzji, stagnacji postępu czy przetrenowania. Powyższa lektura odpowiedziała mi na pytania, na które odwiedzi nie zawsze znałem, a dzięki profesjonalnej wiedzy trenerskiej oraz doświadczeniu biegacza Pana Jeffa Gallowey'a mogłem poznać, podane przy tym w sposób czytelny, rzetelny i rzeczowy. Sama metoda biegowa Galloway'a z początku wydała mi się nie dla mnie, dla mięczaków. Jednak po jej zastosowaniu stwierdziłem, że:
- przede wszystkim po treningu, nawet "długim wybieganiu" ( 20 km i więcej) mogę spokojnie funkcjonować w ciągu dalszego dnia bez odczuwania zmęczenia po biegu,
- ryzyko kontuzji spadło do minimum i obecnie praktycznie one nie występują
- co najważniejsze, sam wynik sportowy wbrew moim oczekiwaniom poprawił się, choć myślałem zupełnie inaczej...

polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Sztuka wojny Tzu Sun, Pin Sun
22,53 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Sztuka wojny Tzu Sun, Pin Sun
28,05 zł
37,00 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści