Pilates - Nowa Forma Ćwiczeń

Opis książki: Pilates - Nowa Forma Ćwiczeń

Świat ogarnęło nowe szaleństwo. Ćwiczenia na wzmocnienie tułowia wykonują zarówno sławy Hollywoodu jak i zwykli ludzie. Dołączyli do nich także Polacy. Koncepcję wzmocnienia „centrum" ciała opracował niemiecki gimnastyk i bokser Josef Pilates. Blisko sto lat temu opracował metodę ćwiczeń, opierając się na założeniu, że tułów jest źródłem siły całego ciała. Ćwiczenia polegają na powtarzaniu seriami ściśle określonych ruchów, dostosowanych do możliwości osoby ćwiczącej. Poradnik, który oferujemy jest prosty, przejrzysty, bogato ilustrowany. To Pilates dla każdego