Fragment
Czytaj
Fragment
Czytaj

Japonki nie tyją i się nie starzeją (okładka miękka)

Inne wydania: Cena:
okładka miękka 29,43 zł
Ilość:
szt
Cena:
29,43 zł
34,90 zł
Oszczędzasz:
5,47 zł (16%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy w 24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

Jest taki kraj, w którym kobiety żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie kobiety wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat.

To kraj, w którym kobiety mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek.

To zarazem wysoko uprzemysłowiony kraj, który stanowi potęgę gospodarczą na świecie.Ten kraj to Japonia. I warto wiedzieć, dlaczego dzieje się tam coś niezwykłego.

Nie jest to książka z poradami dietetycznymi ani o tym, jak przyrządzać sushi. To wprowadzenie do zupełnie nowego sposobu jedzenia w domu – gotowania w stylu japońskim, a to, co jedzą japońskie rodziny jest inne i o wiele prostsze, niż możesz się spodziewać.

Pokazuje odkrycia ekspertów z zakresu długości życia oraz otyłości, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat tego, w jaki sposób zwyczaje żywieniowe Japończyków wpływają na ich dobre zdrowie.

Pomaga zrozumieć, dlaczego Japonia jest krajem najzdrowszych ludzi na świecie.

Dane szczegółowe

Tytuł: Japonki nie tyją i się nie starzeją
Tytuł oryginalny: Japanese Women Don't Get Old or Fat
Autor: Moriyama Naomi, Doyle William
Tłumaczenie: Macińska Magdalena
Wydawnictwo: Wydawnictwo MUZA S.A.
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-04-13
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 205 x 142
Indeks: 18999907

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,2
5
17
4
8
3
6
2
2
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
10 recenzji
26-09-2016 o godz 00:00 Wiktoria Kurowska dodał recenzję:
Bardzo lubię tę książkę. Zaczęło się od tego, że zakochałam się w sushi. Bardzo, bardzo lubię, a już marynowany imbir uważam za prawdziwy smakołyk. Pracowicie więc wyszukuję pozycje, które przybliżają japońską kuchnię. W książce podoba mi się to, że pisze ją osoba, która urodziła sie i spędziła dzieciństwo w Japonii, ale mieszkała też w stanach zjednoczonych. Dzięki temu mamy Japonię pokazaną trochę z perspektywy zewnętrznej i jest nam łatwiej ją zrozumieć. Bardzo mi się podoba, że książka nie jest wyłącznie poradnikiem, dowiadujemy się też dużo ciekawostek. No i absolutnym domowym hitem okazały się przytoczone japońskie smakowitości
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
23-08-2016 o godz 06:39 Agnieszka Skoczylas dodał recenzję:
W łatwy i przystępny sposób przedstawione informacje i wskazówki. Do tego oczywiście niezbędna jest silna wola :), a jej w ofercie sklepu nie ma :) Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-07-2016 o godz 00:00 Milena Mijał dodał recenzję:
Intrygująca książka, jeżeli chodzi o treść bardzo mnie zaciekawiła. Z zainteresowaniem poczytałam o stylu życia mieszkanek Japonii, to zadziwiające, że pozostają takie zdrowe i dobrze wyglądają nawet do późnej starości, ta książka zaś wiele z tego tłumaczy. Wiele z tych wskazówek wzięłam sobie do serca i z pewnością zastosuję niektóre w swoim życiu. Jak dla mnie bardzo dobry, ciekawie opracowany poradnik, spodobały mi się również fajne przepisy, którymi można urozmaicić codzienny jadłospis. Generalnie książkę bardzo polecam, dała mi bowiem nowe spojrzenie na to jak Japonki dbają o zdrowie i urodę.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-07-2016 o godz 00:00 Agata Jaworska dodał recenzję:
Zawsze fascynowało mnie życie Japonek. Zastanawiałam się, że rzadko, kiedy spotyka się właśnie Japonkę, która jest otyła! Zazwyczaj są to panie, które cieszą się dobrym zdrowiem, szczupłą sylwetką i pięknym wyglądem. Ta książka pozwoliła poznać mi ich życie trochę od kuchni. Autorki nie proponują nam diety, nie sugerują przepisów ani specjalnych ćwiczeń, jednakże przybliżają nam codzienne życie Japonek. Książka była doskonałą przygodą nie tylko w poznawaniu zwyczajów czy tradycji tamtejszych kobiet, ale również podróźą do kraju kwitnącej wiśńi. Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
22-06-2016 o godz 00:00 Kornelia Kalinowska dodał recenzję:
Japonki nie tyją i nie starzeją się, kiedy zobaczyłam tę książkę w sklepie stwierdziłam, że nie ma w niej nic szczególnego, jendkaże kiedy zaczęłam myśleć nad tym tytułem to stwierdziłam, że rzeczywiście coś w niej jest. Faktycznie rzadko, kiedy spotyka się otyłą Japonkę, przeważnie są one szczupłe i wyglądają bardzo młodo. Jak to wszystko osiągnąć? czy jest to tylko kwestia jedzenia czy też może czegoś innego? Odpowiedzi na postawione pytania znajdziecie w książe, co więcej przeniesie Was ona w niezwykły świat Japonii. Dla mnie była to niezapomniana podróź, która wiele mnie nauczyła
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-06-2016 o godz 20:58 ROZZ dodał recenzję:
Czytając te książkę można przenieść się do tej maleńkiej, tokijskiej kuchni opisywanej przez autorkę. Książka napisana jest miękko, delikatnie, wprowadza w stan zen. Koi. Przepisy są smakowite, a ich prostota aż zadziwia. Nie dziwi więc fakt, że japonki są piękne, wiecznie młode, szczupłe i zdrowe. Polecam każdemu.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
31-05-2016 o godz 23:15 Mariolka dodał recenzję:
Autorka w prosty i przystępny sposób pokazuje jak smacznie i łatwo możemy wieść długie, zdrowe i młode życie :-) wystarczy wykorzystać wiedzę mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni :-) przekazywana od pokoleń filozofia życia i przede wszystkim jedzenia czyni cuda. Książka zawiera proste przepisy, a także listę niezbędnych do przygotowania japońskich specjałów rezczy. Polecam ;-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-05-2016 o godz 23:06 kinga kamińska dodał recenzję:
Wszystko o tym jak smacznie i zdrowo jeść aby zachować hart ducha i szczupłą sylwetkę do późnej starości.
Ta książka to dowód na to, że nie trzeba się głodzić aby w smaczny sposób zadbać o swoje ciało. Pyszne przepisy i przystępny sposób przedstawienia japońskiej kultury i filozofii życia mieszkańców kraju kwitnącej wiśni.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
11-05-2016 o godz 23:23 Barbara Kowalska dodał recenzję:
Książkę bardzo przyjemnie się czytało. Nie jest to typowy poradnik - bardziej zbiór obserwacji i wspomnień autorki, konfrontacja stylu życia i sposobu odżywiania w kulturze Japonii z diametralnie różnym podejściem do (w zasadzie wszystkiego) w Stanach Zjednoczonych.

W książce znajdziemy też sporo przepisów z "maminej" kuchni autorki, niezbyt skomplikowanych aczkolwiek z dosyć egzotycznymi składnikami.

Podsumowując - książka warta przeczytania.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
10-05-2016 o godz 12:58 Renifer dodał recenzję:
Książka na pierwszy rzut oka wydaje się kolejnym poradnikiem w stylu “Być piękną jak….” Według zapowiedzi autorki, zaprezentuje nam ona główne zasady japońskiej kuchni, która zdaniem wielu ekspertów wpływa na nasze zdrowie. Powinnam chyba przyznać na wstępie, że kuchnia japońska kojarzy mi się wyłącznie z sushi, niż innego nigdy nie jadłam, więc moja wiedza o specjałach tamtejszej kuchni jest praktycznie zerowa... Ale okazało się, że taki laik jak ja, też znalazł coś dla siebie :-)



Ostatnio poradniki (a to dość pojemna grupa) mają swoje złote czasy. Książki poświęcone temu jak być zdrowym, szczupłym, ładnym, stylowym, zadbanym itd. pojawiają się w ofercie większości wydawnictw. Początkowo wyznacznikami stylu były Francuzki, teraz zauważam, że ruszamy na wschód ;) Pewnie część osób uzna ten typ książek na stratę czasu, ja kilka przeczytałam i przyznaję, że praktycznie z każdej można wyciągnąć kilka praktycznych porad, które da się szybko wcielić w życie, dlatego po kolejny poradnik sięgnęłam bez oporów.


Pierwszą rzeczą, która zaskakuje jest zestawienie bardzo konkretnych danych na początku książki. Dotyczą one problemu otyłości na świecie. W zestawieniach świetnie (jeśli nie najlepiej) wypadają Japończycy, żyją najdłużej (w zdrowiu), wydają najmniej na opiekę medyczną, mają najniższy procent otyłych. Stanowi to punkt wyjścia dla dalszej części książki, gdzie poznajemy sekrety tej długowieczności i zdrowia. Głównym sekretem jest japońska kuchnia, a właściwie cała filozofia jedzenia. Nie chodzi jedynie o produkty, ale również o wielkość porcji.


Co znajdziesz w książce?
Przepisy na tradycyjne dania kuchni japońskiej, do tego sporo praktycznych wskazówek. Opinie lekarzy, dane Światowej Organizacji Zdrowia, które są wplecione w tekst, albo są zestawione w tabelach. Główną część stanowią informacje zebrane przez autorkę, które dotyczą najważniejszych składników kuchni japońskiej, nawyków żywieniowych Japończyków, kultury jedzenia. Autorka bazuje na własnych wspomnieniach i doświadczeniach, wspiera się opiniami lekarzy i specjalistów.


Pozytywnie zaskoczyło mnie bardzo praktyczne podejście do sprawy. Autorka uznała, że jeśli ktoś po przeczytaniu jej książki zechce wprowadzić kuchnię japońską w swoje życie, to potrzebna mu będzie podpowiedź, jak się do tego zabrać. Dlatego znajdziecie listę potrzebnych akcesoriów (garnków, talerzy, składników), zarówno w wersji podstawowej, jak i rozszerzonej. Lubię takie konkrety, przynajmniej wiem, po co iść do sklepu :)

Autorka (wiem, że autorów jest dwóch, ale główną narratorką jest Naomi) najwięcej miejsca poświęca filarom kuchni japońskiej: rybom, warzywom, ryżowi, soi, makaronom, herbacie, owocom. Każdy z filarów jest dość dokładnie omówiony, a do tego są przepisy.

W książce znajdziemy też opisy znanych przekąsek, przypraw, dodatków, które kojarzą się z kuchnią japońską. Przyznam, że do tej pory widywałam je w sklepach, ale trochę obawiałam się jak smakują i ostatecznie - z braku wiedzy - nie kupowałam ich. Teraz wiem, jakiego smaku spodziewać się po oleju sezamowym czy occie ryżowym (jak już pisałam wcześniej, nie jestem znawcą kuchni japońskiej, wszystko w tej książce było dla mnie nowością :) Osobom, które mają większą wiedzę, znają kuchnię japońską, przydadzą się przepisy tradycyjnych potraw.

Nawet jeśli nie macie w planach skorzystać z przepisów w książce, to warto zastanowić się nad innymi sprawami związanymi z naszym jedzeniem. Ile jemy, jak podajemy nasze jedzenie, czy wybieramy składniki, które służą naszemu zdrowiu, czy smakuje nam to, co jemy, czy tylko napełniamy żołądek? Myślę, że w książce znajdziecie kilka porad, które uda wam się wcielić w życie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Zdrowy jak japońskie dziecko Moriyama Naomi, Doyle William
okładka miękka
(3,8/5) 0 recenzji
24,43 zł
34,90 zł
Zdrowy jak japońskie dziecko Moriyama Naomi, Doyle William
okładka miękka
(3,8/5) 0 recenzji
24,43 zł
34,90 zł

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Magia olewania Knight Sarah
22,53 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cisza Kagge Erling
22,53 zł
29,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Rok 1984 Orwell George
18,85 zł
24,99 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Listy do Yves'a Berge Pierre
29,43 zł
34,90 zł
strona produktu - rekomendacje Burza w mózgu Szawul Ewa
23,45 zł
29,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści