Lato zbliża się wielkimi krokami. A im wyższa temperatura powietrza, tym bardziej skąpe nasze ubrania. Chcesz wyglądać atrakcyjnie na plaży czy podczas wakacyjnego spaceru? Zdrowa dieta i odpowiedni trening to podstawa. Profesjonalne wsparcie na drodze do doskonałej formy znajdziesz na empik.com.

Na kłopoty – Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska to najgorętsze nazwisko polskiego świata fitness. Niezwykle wymagająca trenerka i jej autorski program ćwiczeń oraz odżywiania podbiły serca milionów. Jeśli chcesz ćwiczyć z Ewą, koniecznie sięgnij po przygotowane przez nią książki i filmy, które pozwolą Ci przejść prawdziwą metamorfozę.

Tym, którzy zaczynają swoją przygodę polecamy „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” – książka oferuje rewolucyjny 30- dniowy program ćwiczeń i odżywiania. Bardziej doświadczeni mogą sięgnąć po najnowsze wydawnictwo ulubionej trenerki Polaków „Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny”. A tym, którzy od opisu wolą obraz, a teorię chcą dopełnić praktyką – polecamy filmy instruktażowe – na przykład spokojny, wzmacniający kręgosłup program ćwiczeń „Sekret kompletnej odnowy ciała” lub dynamiczny zestaw „Turbo wyzwanie – pogromca cellulitu”, który pozwoli szybko pozbyć się nadmiaru tłuszczyku.

Ćwicz na zdrowie

Inspiracja i motywacja do ćwiczeń czeka nie tylko w materiałach przygotowanych przez Ewę Chodakowską. Możesz postawić na jeden z wielu innych atrakcyjnych programów ćwiczeń – ot, choćby „Skuteczne odchudzanie 4 w 1” trenerki gwiazd Jeanette Jenkins, czy „Trening funkcjonalny” Kasi Wysockiej, którego pierwsze efekty dostrzeżesz już po trzech tygodniach. Jeżeli wolisz spokojniejsze ćwiczenia – świetnie poczujesz się, ćwicząc z Petrą Kolber Pilates dla początkujących.

A co jeśli masz już swój ulubiony program ćwiczeń? Wtedy koniecznie zaopatrz się w muzykę, która sprawi, że nawet najbardziej wymagający trening stanie się przyjemnością. Składanka „Keep Calm And Be Fit”  czy „Pure fitness” pomoże Ci przezwyciężyć każdy sportowy impas z uśmiechem na ustach. A jeśli potrzebujesz czegoś idealnego do biegania, zdecydowanie polecamy „Running hits” – na pewno pobudzą do działania!

Buduj formę w kuchni

Aktywność sportową koniecznie wzbogać dobrze zbilansowaną dietą. Pomoże Ci w tym Konrad Gaca – specjalista do spraw żywienia i odchudzania i jego najnowsza książka „Kuchnia fit 2. Wspólne gotowanie”, która udowadnia, że smaczne, zdrowe i lekkie posiłki to nie mrzonka, a chudnąć można czerpać przyjemność z każdego kęsa posiłku. Niech zainspirują Cię też zdrowe i pożywne koktajle – dziesiątki inspirujących przepisów znajdziesz w poradniku „Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody” – znajdziesz tu receptę na przyspieszenie metabolizmu, redukcję stresu i zastąpienie niezdrowego zdrowym.

Pamiętaj, że znajdziesz u nas także mnóstwo sportowego sprzętu i akcesoriów, które sprzyjać będą życiu w stylu fit. Niezależnie od tego, jaki jest Twój sportowy cel na lato – z empik.com osiągniesz go z łatwością. Nie zwlekaj więc i już teraz wyrusz na internetowe zakupy!