Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy (okładka twarda)

empik

Sprzedaje empik

Cena empik.com:
40,99 zł
Cena:
49,90 zł
Oszczędzasz:
8,91 zł (18%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Kup teraz
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.
dostępność w salonie empik
Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

„Nie wiem co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje”. To właśnie słowa lekarza zachwyconego znakomitymi wynikami badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży, zainspirowały ją do napisania tej książki.

Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy, zwany błogosławionym, stan  jak najlepiej – tak by obdarzyć swoje dziecko najbardziej wartościowym prezentem – zdrowiem.

Z tej książki dowiesz się między innymi:

  • jak przygotować się do ciąży,
  • o jakie badania zadbać,
  • jak odżywiać się podczas ciąży,
  • jak zachować równowagę psychiczną.

Prócz tego znajdziesz znakomite przepisy na oraz plany treningowe na każdy trymestr ciąży. 

lenovo 1

Dane szczegółowe

Tytuł: Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy
Autor: Lewandowska Anna
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-05-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 27 x 223 x 171
Indeks: 21181689

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 3,1
5
20
4
4
3
5
2
0
1
19
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
18 recenzji
19-10-2017 o godz 11:45 Anonim dodał recenzję:
Mi się podoba, ciekawe porady, ważne informacje oraz istniejąca bibliografia (w razie gdyby ktoś obawiał się informacji wyssanych z palca - to nie z palca a z innych źródeł :-) ).
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
15-10-2017 o godz 02:46 Dona dodał recenzję:
Bardzo przydatna pozycja książkowa. Zarzuty jedynie co do składników na przepisy, bo większość z nas nie używa ich na co dzień w domu. Jednak autorka wychodzi na przeciw proponując różne zamienniki.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
05-09-2017 o godz 06:15 Karolina Szczepaniak dodał recenzję:
Praktyczne porady, super przepisy i piękne zdjecia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
12-08-2017 o godz 11:47 Anonim dodał recenzję:
Z uwagi na to, ze jestem mloda i niedoswiadczona przyszla mama uwazam, ze ksiazka napisana przez Anne Lewandowska jest swietna. Jestem w stanie stwierdzic, ze po kilku przeczytanych stronach wiem wiecej, niz przy pierwszej wizycie u ginekolog (co rowniez rozwialo moje watpliwosci, czy aby wybor ginekolog jest dobry) Najbardziej podoba mi sie, ze sa tutaj opisane wskazowki co nalezy jesc, jak czesto, kiedy, o jakie badania nalezy zadbac oraz najlepsze.... przepisy na zdrowe przekaski oraz cwiczenia. Jako mloda osoba jest to dla mnie duza pomoc. Polecam z czystym sercem :)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
02-08-2017 o godz 18:26 olka0207 dodał recenzję:
Niezmiernie zdumiewa mnie to, jak bardzo nasze społeczeństwo jest ograniczone. Fala krytycyzmu i negatywnych recenzji przed premierą książki, a zatem od osób, które nawet nie miały jej w ręku - pozwolę sobie pominąć to zasłoną milczenia. Ja książkę dostałam nie tak dawno temu w prezencie. Nie jestem co prawda w ciąży, ale myślę o powiększeniu rodziny zatem przeczytałam od deski do deski i muszę przyznać, że jest naprawdę fajnie i przystępnie napisana. Poradnik to nie tylko propozycje diet czy menu ciążowego, ale przede wszystkim wskazówki ważne dla par planujących dziecko dotyczące na przykład odpowiedniego przygotowania się do błogosławionego stanu, prawidłowego donoszenia ciąży poprzez regularne wykonywanie niezbędnych badań (o których często milczą nawet lekarze prowadzący ciąże) czy ćwiczenia, które nie zaszkodzą - a wręcz pomogą. Z tej książki bije jasne i klarowne przesłanie: ciąża to nie choroba - jak najbardziej można pozostać aktywnym w czasie jej trwania i już na wczesnym jej etapie należycie o siebie zadbać :) Pani Lewandowska może tą publikacją przysłowiowej Ameryki nie odkrywa, ale z pewnością jej rady warto wcielić w życie :) Jestem zdecydowanie na tak!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
25-07-2017 o godz 06:04 Anonim dodał recenzję:
Książka w fajny i prosty sposób napisana, warto kupić! I przepisy są super :-)
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
12-07-2017 o godz 15:40 maluutka86 dodał recenzję:
Książa napisana w sposób dostępny, zrozumiały dla każdego. Uważam ze wiele informacji jest w niej zawartych wartych przeczytania przed samym zajściem w ciąże..: planowana ciąża umożliwia wykonanie szereg badań, o których Ania pisze, a są one znaczące dla rozwoju dzidziusia i nie każdy lekarz o nich mówi. Ta książka dla mnie jest solidną bazą wiedzy która z pewnością może być poszerzana w trakcie ciąży o medyczne źródła. Niemniej polecam ją bo to male kompendium wiedzy plus przepisy kulinarne Ani które zaspokajają potrzeby mamy na każdym jej etapie ciązy.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
29-06-2017 o godz 08:09 figa999 dodał recenzję:
Przydatny poradnik, z wieloma ciekawymi pomysłami, napisany w przystępnym języku.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 1
19-06-2017 o godz 16:32 msiark dodał recenzję:
strach otworzyć lodówkę, wszędzie matka, żona mena wszechświata. Jej miliardy najmądrzejszych w kosmosie "złotych" porad będą was prowadzić przez kolejne 50 lat. Porażka
Czy ta recenzja była przydatna? 0 7
14-06-2017 o godz 23:18 Anna dodał recenzję:
Nie ma to jak oceniać negatywnie nie mając książki wcześniej w ręce.. zalosni jesteście ludzie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 1
11-06-2017 o godz 15:16 Kat dodał recenzję:
Kupiłam te książkę głównie ze względu na przepisy. Kilka z nich już przetestowałam i zdecydowanie uatrakcyjnily moja dietę ciążowa. Odnośnie otoczki teoretycznej myślę że to samo znajdziemy w każdej książce-poradniku dla przyszłej mamy.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-06-2017 o godz 16:17 Beata dodał recenzję:
W mojej ocenie, Empik się kompromituje tak gorliwie promując to "dzieło" i jego autorkę. Drzwi wejściowe do sklepów oklejone Lewandowską. Litości!!! Jest naprawdę wiele wartościowych pozycji, które należałoby eksponować. Trzymajcie poziom, please...
Czy ta recenzja była przydatna? 1 4
08-06-2017 o godz 17:40 anonymous dodał recenzję:
Anna Lewandowska - specjalistka od wszystkiego :) Pewnie kolejna książka będzie o połogu, a potem o wychowywaniu dzieci 😂 W każdym razie w tej książce nie znalazłam nic odkrywczego, kolejny książka celebrytki - o niczym 😑
Czy ta recenzja była przydatna? 2 1
24-05-2017 o godz 22:14 mmenaa dodał recenzję:
Ani sie wydaje ze wszystko wie i o wszystkim pisac moze :P
Czy ta recenzja była przydatna? 5 3
23-05-2017 o godz 21:02 Anna dodał recenzję:
Bardzo ciekawie zapowiadajaca się książka. Myślę,że wiele kobiet skorzysta z niej:)
Czy ta recenzja była przydatna? 2 3
22-05-2017 o godz 20:08 Wiejska Aga dodał recenzję:
Super, że ktoś głośno pisze, iż ciąża to nie choroba i nie trzeba ani siedzieć bezczynnie, ani jeść za dwoje. Jak mówi moja doktor prowadząca ciążę (jestem w 7. miesiącu zdrowego oczekiwania na malucha, a mam już po 40-tce), nie je się za dwoje ale dla dwojga. czyli mniej, za to lepiej, wartościowiej i tak AL radzi się właśnie odżywiać. Babcia i mama załamują ręce: jak ty możesz w ogrodzie coś robić? Pij kakao i siedż sobie, oszczędzaj się. A ja tak nie umiem. Jest mnóstwo rzeczy, które robić można, choć z umiarem i to też promuje AL. Niejedna z pań chciałaby mieć taką figurę i w ciąży i po niej, jak autorka. Ale są za leniwe. Ja zapytałam swoją panią doktor, co jeść i ile. Wszystkie wyniki są doskonałe, za sprawą ruchu i jedzenia właśnie. Ale mam dietę, jakiej nigdy w życiu w innym stanie nie chciałoby mi się stosować. Warto, drogie panie, warto zapracować sobie na zdrowe dziecko i nie poszerzoną sylwetkę o kilka rozmiarów po urodzeniu dziecka. Zresztą, im wiecej przytyjesz, tym większe ryzyko obdarzenia malucha chorobami, które mogą wyjść nawet już w jego dorosłym życiu. Brawo dla autorki!
Czy ta recenzja była przydatna? 5 2
21-05-2017 o godz 17:37 Karolina Zelek-Szelagowska dodał recenzję:
A co doświadczone wszystko wiedzące matki Polki wiedza czego nie wie AL? Wszystkie tyją i później jest narzekanie jak to kobieta po ciąży wyglada. Borykają się później z problemami, a dzieci często te problemy zdrowotne przejmują po nich. Tu jest żywy przykład ze można się dobrze przygotować do ciąży dla własnego i dziecka zdrowia oparty na wiedzy i wykształceniu. Ogarnijcie się kobiety. Odkąd to psychiatra musi przejść chorobę psychiczna żeby być wstanie leczyć ludzi?
Czy ta recenzja była przydatna? 7 2
19-05-2017 o godz 12:01 tango.maja dodał recenzję:
Zanim wyleje się tutaj szeroka fala krytyki, może warto zadać sobie kilka pytań, np. ile znacie kobiet w ciąży (sióstr, córek, przyjaciółek etc.) ćwiczących bądź uprawiających inny rodzaj ruchu w ciąży? Ile znacie ciężarnych na zdrowej diecie? Bo ja najczęściej spotykam takie, kiedy dosięga je cukrzyca ciążowa lub inne dolegliwości. Pytania można mnożyć... Uważam, że każda pozycja książkowa, która może podpowiedzieć jak zdrowiej i lepiej przygotować się do macierzyństwa jest potrzebna.
Czy ta recenzja była przydatna? 8 2
Załaduj więcej recenzji Pokaż mniej recenzji

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

TERMIN ZWROTU

14 DNI

Z KARTĄ

30 DNI

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Prezent Jensen Louise
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Modelka Bijoch Zuzanna
29,99 zł
37,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Córeczka Croft Kathryn
32,99 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Siostra Jensen Louise
32,99 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Boss Cartwright Sierra
30,99 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Cofnąć czas Young Samantha
30,99 zł
34,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Obserwator Thorne David
32,99 zł
36,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Ciąża fit Gacka Natalia
35,49 zł
39,95 zł
strona produktu - rekomendacje Forma w ciąży  
18,99 zł
19,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści