Gotuj zdrowo dla całej rodziny (okładka twarda)

Autor:
Ilość:
szt
Cena:
55,99 zł
69,99 zł
Oszczędzasz:
14,00 zł (20%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy w 24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

Każdy z nas rozumie rodzinną kuchnię inaczej. Według Jamiego Olivera chodzi o jedzenie, które daje poczucie bezpieczeństwa, jest proste w przygotowaniu, poprawia nastrój i nadaje się dla wszystkich domowników. Niestety, żeby spełnić te kryteria, bywa niezbyt zdrowe. Ale nie w tej książce! Ma ona zachęcić cię do przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków każdego dnia, niezależnie od tego, czy jadasz sami czy z rodziną lub znajomymi. Zawarłem w niej masę pomysłów na pyszne śniadania poniżej 400 kalorii oraz bonus w postaci rozdziału "Kuchenne sztuczki o składnikach i półproduktach, które możesz przygotować wcześniej, żeby potem ułatwić sobie gotowanie".

Pozostałe rozdziały – Błyskawiczne dania, Zapiekanki, Makarony i risotta, Curry i potrawki – zawierają mnóstwo przepisów na obiady i kolacje. Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie potrawy mają maksymalnie 600 kalorii, więc możesz swobodnie korzystać z całego repertuaru, wybierając wedle uznania (zob. s. 244). Stosowanie tych przepisów już przez trzy lub cztery dni w tygodniu korzystnie wpłynie na twoje zdrowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, pod każdym z nich znajdziesz informacje o zawartości składników odżywczych. Zadbałem też o to, żeby każdy posiłek zawierał przynajmniej dwie porcje warzyw lub owoców. Wszystkie potrawy zostały skomponowane tak, by dostarczać jak najwięcej dobrych składników.

Tak jak w przypadku "Superfood na co dzień", wszystkie zdjęcia robiłem sam. Dzięki temu mogłem z bliska przyglądać się potrawom, trafniej dobierać składniki i metody przygotowania i osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Na końcu książki zamieściłem mnóstwo cennych informacji, bo chciałem, żeby znalazło się w niej wszystko, czego potrzebujesz na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego życia.

Dane szczegółowe

Tytuł: Gotuj zdrowo dla całej rodziny
Tytuł oryginalny: Family Superfood
Autor: Oliver Jamie
Tłumaczenie: Opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo: Wydawnictwo Insignis
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 286
Numer wydania: I
Data premiery: 2016-10-26
Rok wydania: 2016
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 255 x 27 x 198
Indeks: 20024390

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,4
5
12
4
1
3
1
2
2
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
9 recenzji
28-01-2017 o godz 23:37 Kinga Styczeń dodał recenzję:
Jak zawsze u Jamiego mnóstwo fajnych przepisów, sporo przepięknych i inspirujących zdjęć, szczerze polecam fanom kuchni i dobrego jedzenia.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
07-12-2016 o godz 15:11 kathygotowiec dodał recenzję:
Mam już trzy książki Jamiego i żadna mnie nie zawiodła. Także tym razem znalazłam sporo ciekawych przepisów. Jamie pisze logicznie, zdrowo i przede wszystkim - zna się na tym! Polecam najnowsza książkę "Gotuj zdrowo dla całej rodziny" - nie trzeba być wykwalifikowanym kucharzem żeby upichcić coś smacznego:-)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
06-12-2016 o godz 21:15 Elfia mama dodał recenzję:
Pięknie wydana, gruba okładka, piękne zdjęcia i jak zwykle wspaniale wszystko opisane. Każdy przepis jest zrozumiały i wydaje się prosty. Ta pozycja, którą nam proponuje Jamie Oliver jest naprawdę świetna. Godna na to by kupić ją w prezencie. Niektóre dania można stworzyć razem z dziećmi. Posiłki są zdrowe i syte. Polecam gorąco;)
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-11-2016 o godz 00:00 neguni dodał recenzję:
Długo szukałam dobrej książki kucharskiej aż w końcu udało mi się znaleźć tę. Kiedyś już spotkałam się z Jamie Oliverem a mianowicie oglądałam program, w którym przygotowuje on dania w piętnaście minut. Bardzo mi się one podobały. Teraz, kiedy dostałam jego książkę, widzę, że nadal jest on kucharzem, który dba o jakość dań i ich wartość odżywczą. Dla mnie jako mamy jest to niezwykle cenne, aby gotować pysznie i jednocześnie zdrowo, a dzięki tej książce kucharskiej jest to możliwe. Polecam wszystkim osobom, które dbają o to co jedzą.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
20-11-2016 o godz 00:00 rhasana dodał recenzję:
To, ze kupiłam tę książkę nie jest żadnym zaskoczeniem. Nic dziwnego, skoro mam wszystkie książki Jamiego Olivera. Pamiętam jak kupowałam pierwszą, całkiem przypadkowo, chyba ze względu na to, że kiedyś, szukając jakiegoś przepisu, natknęłam się na niego w internecie i pomyślałam, ze to naprawdę fajny gość. Nie jestem namiętną czytelniczką książek i blogów kucharskich. Ale Jamiego serdecznie lubię. Już kiedy na niego patrzysz, widzisz, że facet ma niesamowitą przyjemność z tego swojego pichcenia, a radością życia po prostu ordynarnie zaraża. A przepisy dobiera nie dość, że mega apetyczne, to jeszcze zdrowe i niedrogie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
17-11-2016 o godz 08:39 Katarzyna dodał recenzję:
Bardzo fajnie książka podzielona na poszczególne rozdziały. Świetne zdjęcia, różnorodność przepisów i bardzo inspirujących. polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-11-2016 o godz 07:51 Sylwia Rutkowska dodał recenzję:
Wspaniała księga pełna przepisów na posiłki, na różne pory dnia, w zróżnicowanych konfiguracjach składnikowych i smakowych. Oprócz przepisów i zdjęć, przy każdej potrawie znajdziecie jej kaloryczność, z wyszczególnioną gramaturą na tłuszcze, węglowodany, cukry, białka, błonnik, sól oraz ilość warzyw/owoców zalecanych do spożycia w ciągu dnia. Ale to jeszcze nie wszystko, ponieważ z tyłu książki Jamie zawarł mnóstwo cennych rad i wskazówek. Składniki - co wydaje mi się bardzo istotne - do kupienia bez problemu w dobrze zaopatrzonych supermarketach. POLECAM!
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
02-11-2016 o godz 11:43 luki1dt dodał recenzję:
Bardzo fajna książka. Bardzo ciekawe przepisy.Polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
01-11-2016 o godz 00:26 Urszula Bajtek dodał recenzję:
Jamie tym razem nie zawiódł,
polecam dla każdego kto ma pasje kulinarną a dla niezdecydowanych tym bardziej,
autor okazuje jak w szybki i nie drogi sposób można przygotować zdrowy , zbilansowany, nie drogi posiłek dla zapracowanych
pozdrawiam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0

Jamie Oliver

Jamie Oliver urodził się w 1975 roku. Jest brytyjskim kucharzem, doskonale znanym miłośnikom gotowania zarówno dzięki licznym programom telewizyjnym, jak i książkom kulinarnym. Ukończył studia w Westminister Kingsway College. Gotowania uczył się również we Francji. Promuje zdrową i ekologiczną żywność, prowadząc walkę z fast foodami i otyłością. Prowadzi autorską restaurację "Fifteen" w stolicy Wielkiej Brytanii. Ma również własny kanał na Youtube. Prywatnie - mąż i ojciec czwórki dzieci.

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Gra cieni Tullet Herve
23,45 zł
26,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Zabawa w oczka Tullet Herve
23,45 zł
26,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Steve Jobs Isaacson Walter
33,57 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Girl Online. Solo Sugg Zoe
29,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Girl Online Sugg Zoe
31,73 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Jesteś cudem Brett Regina
28,05 zł
34,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Futu.re Glukhovsky Dmitry
33,57 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa #WstydźSię! Ronson Jon
27,99 zł
39,99 zł
Inne z tego wydawnictwa Takie tam Dąbrowski Jan
27,99 zł
39,99 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Jamie's Italy Oliver Jamie
93,83 zł
119,99 zł
strona produktu - rekomendacje Superfood Kordas Damian
34,03 zł
39,90 zł
strona produktu - rekomendacje Na zdrowie Mórawska Eliza
52,43 zł
69,90 zł
strona produktu - rekomendacje Pyszne 25 Starmach Anna
29,43 zł
34,90 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści