Eat Pretty. Jedz i bądź piękna (okładka miękka)

Autor:

Sprzedaje empik.com 32,99 zł

Cena empik.com:
32,99 zł
Cena:
36,90 zł
Oszczędzasz:
3,91 zł (11%)
Koszt dostawy:
Salon empik - 0,00 zł
Produkt w magazynie empiku
Wysyłamy w 24 godziny
Szybkie zakupy bez zbędnych formalności. Wybierz opcje dostawy, formę płatności i złóż zamówienie.

Dostępność w salonie empik

Zarezerwuj w salonie empik

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Najczęściej kupowane razem

asb nad tabami
Hart Jolene Książki | okładka miękka
32,99 zł
asb nad tabami
Roy Rachel Książki | okładka twarda
35,49 zł

3 produkty

Cena zestawu:

Dodatkowy rabat:

Wysyłamy w 24 godziny

Opis

Nowa filozofia piękna.

Opróżnij szafę pełną chemicznych kosmetyków i zadbaj o to, co masz w lodówce. Bo:

  • zdrowe włosy to: orzech włoski, botwinka, kokos, maliny, pietruszka, seler,
  • płaski brzuch to: ananas, grejpfrut, karczochy, kiwi, szałwia,
  • piękna cera to: awokado, bataty, brzoskwinie, marchew,
  • doskonały nastrój to: pestki dyni, banany, cukinia, proso.

Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej skórze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem potrzebujesz tylko zdrowego, naturalnego pożywienia. Będzie pięknie… i pysznie!

Dane szczegółowe

Tytuł: Eat Pretty. Jedz i bądź piękna
Autor: Hart Jolene
Tłumaczenie: Opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-01-11
Rok wydania: 2017
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 202 x 20 x 162
Indeks: 20551100

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 3,7
5
4
4
3
3
5
2
0
1
1
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
6 recenzji
21-10-2017 o godz 10:13 Dominika W dodał recenzję:
Nie oszukujmy się, która z nas nie chciałaby mieć gładkiej cery, bez śladu niedoskonałości, zdrowych i lśniących włosów, mocnych i ładnych paznokci? Każda! Dlatego też wydajemy pieniądze na najlepsze kosmetyki, zabiegi w salonach urody i inne coraz to nowsze i dziwniejsze rzeczy, żeby tylko poprawić nasz wygląd. Jolene Hart jako była redaktorka działu urody w popularnym czasopiśmie sama kiedyś przez to przechodziła, jednak odkryła pewną zależność między jedzeniem, a naszym wyglądem. Teraz swoją wiedzą pragnie podzielić się z innymi kobietami. Eat Pretty jest nazwą filozofii opierającej się na założeniu, że wygląd można poprawić zamieniając swoje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe i wprowadzając do jadłospisu dane produkty spożywcze. Na samym początku autorka wyjaśnia nam właśnie to zagadnienie i wprowadza w świat Eat Pretty wypisując, które składniki są najbardziej szkodliwe dla urody, a które wpływają na nas upiększająco. Dodatkowo znajdziemy w książce rozdziały podzielone na pory roku, gdzie każda z nich została indywidualnie omówiona- wskazówki na co w danej porze roku powinniśmy zwrócić uwagę w naszej diecie oraz co zrobić dla organizmu w tym czasie, produkty spożywcze przypisane indywidualne do każdej z nich oraz kilka przepisów na potrawy. Na sam koniec dostajemy rozpisane inne czynniki, które wpływają na nasz wygląd: trawienie, hormony, sen, psychika i ćwiczenia. W książce znajdziemy pomocne informacje na temat żywności i na pewno w jakiś stopniu ułatwi nam ona wprowadzenie zmian żywieniowych w swoim życiu. Nawet jeśli ktoś nie planuje wprowadzanie tej filozofii do swojego dnia to pozycja ta zapewni mu wiele ważnych i cennych wskazówek dotyczących doboru jedzenia na co dzień. Największy plus dla autorki za spis produktów spożywczych, które zostały rozpisane i dowiadujemy się za co odpowiadają w naszym organizmie. Trzeba również zwrócić uwagę na wydanie książki, które od razu przykuwa kobiece spojrzenie. Okładka bardzo ładna, żeby nie napisać urocza. Środek również piękny- ozdobna i kolorowa czcionka prezentuje się cudownie, chociaż niektórym może lekko utrudniać czytanie. Na pewno jest to pozycja, którą z powodzeniem można sprezentować każdej kobiecie.
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
28-09-2017 o godz 06:12 Dominika dodał recenzję:
Wspaniały poradnik, zawierający cenne wskazówki i porady, jak dbać o urodę, zdrowie i samopoczucie
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
04-07-2017 o godz 10:53 Dorota dodał recenzję:
przyjemnie sie czyta, duzo dobrych wskazowek, polecam
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
09-05-2017 o godz 19:41 Urszula Janiszyn dodał recenzję:
Recenzja książki na portalu Sztukater.pl: https://sztukater.pl/ksiazki/item/20513-eat-pretty-nutrition-for-beauty-inside-and-out.html
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
25-01-2017 o godz 15:45 kobietatrzechbarw dodał recenzję:
Czasami sobie myślę, że wszystko co dobre jest niezdrowe, niemoralne lub nieetyczne. Czy potraciłybyście wykluczyć ze swoich posiłków mięso, nabiał, gluten, alkohol, kofeinę, napoje gazowane, fast food, cukier, smażone i grillowane jedzenie, puszki oraz przetworzoną żywność? Co nam właściwie wtedy zostaje? Owoce i warzywa, oczywiście jedynie surowe lub gotowane no i ewentualnie ryby. Ja nie jestem w stanie przenieść się na taką dietę, ale szczerze podziwiam kobiety, które to potrafią. Okazuje się, że większość tego co jem powoduje starzenie skóry, powstawanie wyprysków, złe samopoczucie, tendencje do wytworzenia się raka czy chorób wątroby i Bóg jeden wie czego jeszcze. Zgadzam się z tym, że istnieje wiele niezdrowego jedzenia, ale nie wyobrażam sobie bym mogła swojemu mężowi zamiast tradycyjnego obiadu, składającego się na przykład z ziemniaków, kotletów mielonych i pomidorów w śmietanie, po ciężkim dniu pracy zaserwować tofu z warzywami gotowanymi na parze. Sama jestem osobą szczupłą, odżywiam się bez żadnej diety, a tego co mi potrzeba, to ćwiczeń, by poprawić swoją kondycję i ujędrnić ciało. Ludzie widząc obrączkę na moim palcu mówią: „Boże, to dziecko ma męża?”, a mam dwadzieścia siedem lat. Nic mi się chyba w takim razie jeszcze nie starzeje. Wszystkie kobiety na diecie, w tym momencie pomyślą, że jestem głupia i niesubordynowana, ale takie jest moje zdanie. Nie lubię poradników psychologicznych i motywacyjnych, wydaje mi się, że nie mam do nich cierpliwości. Nie wierzę w te wszystkie pokrzepiające słowa, które mają sprawić, że moje życie stanie się piękniejsze. Muszę przyznać jednak, że w ”Eat pretty” poznałam wiele ciekawych zagadnień. Wiem już czym dokładnie są enzymy, antyoksydanty, elektrolity i mikroelementy. Dowiedziałam się tego gdzie występują i jak wpływają na mój organizm poszczególne składniki odżywcze oraz fitochemiczne. Jakie są roślinne wspomagacze piękna w postaci cieciorki, gryki, komosy ryżowej i innych produktów. Poznałam parę fajnych przepisów na zdrowe dania. Przyswoiłam porady na temat tego, co zrobić by być zdrowszą oraz piękniejszą. Bardzo spodobał mi się podział na pory roku. Czytelnik może dowiedzieć się co jest najważniejsze wiosną, latem, jesienią i zimą. Znalazłam też rozdział dla siebie, dotyczył on oddychania, masażu, ćwiczeń oraz snu. Jestem pewna, że dzięki temu poradnikowi wprowadzę w swoje życie parę zmian, ale całkowicie nie przeniosę się na proponowaną dietę. Za bardzo lubię czekoladę, herbatę z cukrem, smażone potrawy i piwo ;) Nie mogę zakończyć recenzji, nie wspominając o przepięknej szacie graficznej, Zarówno książka jak i dołączony do niej „osobisty kalendarz piękna” prezentują się fenomenalnie, aż chce się zaglądać do środka, a po skończeniu lektury „przystroić” nimi prywatną biblioteczkę. Wspomniany kalendarz spodobał mi się bardziej od książki właściwej. Nawiązuje on do niej swą treścią, ale informacje w nim podane mają formę skrótu. Najbardziej podoba mi się alfabetyczne zestawienie zalet zdrowych produktów. Z całą pewnością do niego wrócę. Wiecie, że ananas dba o zdrowy kolor włosów, brzoskwinia dba o czystą cerę, a cebula zapobiega powstawaniu zmarszczek? Nie? To koniecznie musicie poznać sto pięćdziesiąt prezentowanych produktów. Dodatek posiada również miejsca do wypełnienia przez czytelnika. Jedyny warunek korzystania z książeczek, to bycie szczerym z samym sobą! Pamiętajcie moje drogie kobietki, jesteście piękne takie jakie jesteście: niskie, wysokie, szczupłe, grubsze, z problemami z cerą, z rzadkimi włosami, z dużym nosem, krzywym kręgosłupem, mniejszym okiem i innymi defektami. Nikt nie jest idealny. Najważniejsze by zaakceptować siebie samych, a jeśli potrzebujecie zmian, to róbcie to dla siebie, a nie dla innych, bo nikt za Was życia nie przeżyje. Czy polecam „Eat pretty”? Tak. Wiem, że wielu kobietom pomoże, a pozostałym, tak jak mi, pomoże wzbogacić swoją wiedzę o ważne informacje.
Czy ta recenzja była przydatna? 6 0
12-01-2017 o godz 18:03 kiniabook dodał recenzję:
Jedz i bądź piękna. Ale czy to możliwe? Wiele razy słyszałam, że jesteśmy tym, co jemy – jesz pączki, jesteś pączkiem, jesz schabowego, jesteś jak świnka. Traktowałam to z przymrużeniem oka, nie zdając sobie sprawy, że to co dostarczamy naszemu organizmowi, ma największy wpływ na organizm. Z każdej strony jesteśmy bombardowani informacjami na temat zdrowego trybu życia. Szczerze? Można już się w tym pogubić, dociera do nas wiele sprzecznych wiadomości. Styczeń jest miesiącem wdrażania noworocznych postanowień, ale komu zaufać i powierzyć swój los? Z pomocą przyszła nam Jolene Hart, która na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas.

Witamy nową filozofię piękna! Jolene Hart, autorka poradnika, zmagała się z wieloma problemami, które są znane nam z autopsji. Jest coachem z certyfikatem Instytutu Zrównoważonego Żywienia, byłą redaktor działu urody w czasopismach krajowych i międzynarodowych oraz założycielką pionierskiego gabinetu coachingu dla zdrowia i urody. Po rozwiązaniu wieloletnich problemów z cerą poprzez zmianę diety i stylu życia, zaczęła uczyć kobiety, jak wykorzystać drzemiącą w nich moc do zmiany własnego samopoczucia oraz wyglądu poprzez drobne, ale znaczące zmiany w diecie i stosunku do siebie. Jej filozofia jest przyszłością. Możemy jej zaufać.

Poradnik podzielony jest na trzy części. Najbardziej spodobał mi się rozdział: „Cztery pory roku Eat Pretty – pięknej diety”. Nie zdawałam sobie sprawy, że pory roku mają jakieś znaczenie. Okazuje się, że to według nich powinniśmy ustalać swoją dietę, korzystać z sezonowych produktów oraz dostosowywać pielęgnację skóry do zmieniającej się aury za oknem. Jest to bardzo ważne, zimą nasze ciało potrzebuje czegoś innego niż latem. Dodatkowo Jolene Hart przygotowała dla czytelniczek przepisy na każdą porę oraz wyszczególniła produkty, na które powinniśmy zwrócić uwagę.

Filozofia Eat Pretty nie zamyka się tylko na poradniku. W ofercie znajdziemy także „Twój osobisty kalendarz piękna”, który pomoże nam wytrwać w postanowieniu zdrowego odżywania. W środku znajdziemy specjalny dzienniczek posiłków, ale także mnóstwo inspiracji. Od teraz możemy kontrolować, to co jemy i cieszyć się zdrowiem.

Książki są pięknie wydane, a w środku znajdziemy same skarby, które pomogą nam utrzymać wagę i zadbać o organizm. Najważniejsze, aby opróżnić szafkę pełną chemicznych kosmetyków i zadbać o to, co mamy w lodówce. Ja znalazłam w tym dodatkowy plus – jeżeli pozbędziemy się kupowanych, czasem drogich kosmetyków, które zamiast pomagać nam szkodzą, zaoszczędzimy pieniądze i znajdziemy dodatkowe fundusze. Możemy połączyć przyjemne z pożytecznym.
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0

Dostawa i płatność

Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez empik.

TERMIN ZWROTU

14 DNI

Z KARTĄ

30 DNI

Hart Jolene

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa Purezento Bator Joanna
27,68 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Pyszne obiady Starmach Anna
30,49 zł
36,90 zł
Inne z tego wydawnictwa 48 tygodni Kordel Magdalena
24,49 zł
32,90 zł
Inne z tego wydawnictwa Serce Europy Davies Norman
49,49 zł
59,90 zł

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

Pobierz aplikację

Newsletter

Zapisz się i nie przegap okazji

Adres e-mail został dodany. Dziękujemy.

Pobierz aplikację

partnerzy logistyczni:

logo poczty polskiej logo DHL logo UPS

operator płatności:

należy do:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50 Czynne całą dobę
+48 22 462 72 50 Czynne całą dobę