Czy wiesz, co jesz?

Opis książki: Czy wiesz, co jesz?

O wszystkim, co zdrowe…
Nie musisz sięgać po preparaty witaminowe i suplementy diety. Wszystko, czego potrzebuje Twój organizm, znajdziesz w naturalnych produktach! Orzechy włoskie chronią przed nowotworami i nadmiarem cholesterolu, morele spowalniają proces starzenia się, a halibut zapobiega zmęczeniu...
Znając wartości odżywcze najczęściej stosowanych w kuchni składników, możesz komponować zdrowe, urozmaicone posiłki – każdy z przedstawionych tu produktów został opatrzony przepisem kulinarnym. W poradniku znajdziesz też wskazówki, jak dzięki właściwemu odżywianiu poprawić swoją odporność i zapobiec wielu chorobom.