Codziennie fit (okładka zintegrowana)

Autor:
Ilość:
szt
Cena:
34,03 zł
39,90 zł
Oszczędzasz:
5,87 zł (15%)
Dostawa:
od 0,00 zł
Dodaj do koszyka
lub
Zaloguj się i kup
Wysyłamy w 24h
Produkt sprzedawany
i dostarczany przez empik
dostępność w salonie empik
Dodaj do schowka

Opis

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:

  • jak przygotować się do treningów,
  • co i jak ćwiczyć,
  • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć,
  • co, ile i kiedy jeść,
  • jak się zmotywować do działania.

Dane szczegółowe

Tytuł: Codziennie fit
Autor: Hennig Marta
Wydawnictwo: Publicat
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Ilość stron: 200
Numer wydania: I
Data premiery: 2017-05-24
Forma: książka
Wymiary produktu [mm]: 20 x 213 x 249
Indeks: 21163685

Recenzje

Kup, zrecenzuj i wygraj
średnia 4,9
5
15
4
1
3
0
2
0
1
0
Oceń:
W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.
7 recenzji
31-07-2017 o godz 17:41 Iza Wieczorek dodał recenzję:
Książka ładna i z dobrego papieru (:p) Zawiera wiele słusznych porad na temat rozpoczęcia zdrowego stylu życia i rozjaśnia wątpliwości. Jest rzetelnym źródłem informacji. Polecam każdemu
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
26-07-2017 o godz 15:09 Małgorzata Fortuna dodał recenzję:
Fajnie się czyta , książka dla osób które zaczynają się interesować zdrowym odżywianiem i fitnessem
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
16-07-2017 o godz 19:19 Ola dodał recenzję:
Książka idealna dla osób, które chcą rozpocząć swoją drogę do zdrowego i aktywnego życia. Polecam !
Czy ta recenzja była przydatna? 0 0
14-07-2017 o godz 13:03 Małgorzata Maciejska dodał recenzję:
Świetna pozycja zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej doświadczonych. Autorka rozwiewa wiele wątpliwości co do diety, jak i uprawiania aktywności fizycznej. Dementuje wiele popularnych i szkodliwych mitów krążących w internecie. Dużo pisze o motywacji, jak przygotować się do zmiany nawyków żywieniowych i rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jest to poradnik kompletny. Marta Hennig zachęca do zdrowego stylu życia, wielokrotnie podkreśla, aby nie przejmować się niepowodzeniami i próbować dalej. Jest jak dobra kumpela, ale ze świetnym przygotowaniem merytorycznym. Autorka ma za sobą karierę sportową, ukończyła AWF, może być autorytetem dla wielu osób, szczególnie młodych kobiet, które nie bardzo wiedzą jak mają obracać się w fit świecie, pełnym natłoku informacji, nie zawsze prawdziwych. Żałuję, że w książce nie ma więcej przepisów, ale zawsze można wejść na bloga autorki. Wielki plus, za poruszanie takich zagadnień jak zazdrość, czy przejmowanie się przeszłością. Życzyłabym sobie, aby właśnie taka osoba była mentorką młodych kobiet, a nie np. Ewa Chodakowska. Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0
11-07-2017 o godz 11:28 klaudia1104 dodał recenzję:
Bardzo fajny przewodnik dla świeżo zaczynających swoją przygodę ze zdrowym trybem życia. Na początku widzimy kilka motywacyjnych słów o tym jak stworzyć sobie realny, konkretny cel i jak się go trzymać, aby osiągnąć sukces. Upraszcza również sposób myślenia, dla tych, którzy uważają, że bycie fit wymaga wielu pieniędzy. Książka zawiera również podstawowe informacje o ćwiczeniach i pomysły jakie wykonywać treningi. To czego mi jedynie brakowało to mała ilość przepisów, ale to nie jest książka kucharska, stąd jest to zrozumiałe. Z drugiej strony przepisy są świetne. Proste, smaczne i z pięknymi zdjęciami potraw. Polecam książkę.
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
07-06-2017 o godz 18:28 Ewa Kotas dodał recenzję:
Książka bardzo pomocna dla ludzi dopiero co zaczynających swoją przygodę ze zdrowym stylem życia. Zawiera podstawowe informacje na temat diety oraz aktywności fizycznej. Mówi jak przejść na zdrowy styl życia, o wcześniejszych badaniach, planowaniu itd. Zawiera przepisy oraz ćwiczenia do wykonywania w domu. Sama książka jest bardzo piękna, wszystko jest dopracowane do samego końca. Serdecznie polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 1 0
28-05-2017 o godz 09:22 anonymous dodał recenzję:
Oczarowała mnie ta książka. Jest w niej to, co naprawdę istotne: jak ćwiczyć, żeby uzyskać określone efekty, jak układać plan ćwiczeń, jak się odchudzać i wiele innych. Same konkrety, sprawy niby błahe, a jednak bardzo istotne, np. dlaczego lepiej nie jeść śniadania na słodko i kiedy nie rezygnować z węglowodanów, jakie ćwiczenia wykonywać, gdy chcemy zmniejszyć obwód ramion i jak odchudzać nogi. To książka, która leży u mnie na stole i ciągle do niej zaglądam. Jest rodzajem podręcznika, z którego można czytać o tym, co akurat jest dla nas ważne. Wszystko jest bardzo logicznie poukładane, więc na pewno nie można się zgubić. A do tego jest fajnie napisana, bez nadęcia, prostym językiem i z uśmiechem. Gdy do książki dołożymy jeszcze filmy z zestawami ćwiczeń,które proponuje autorka na swoim blogu, mamy już całość. Tylko brać się za siebie. Gorąco polecam!
Czy ta recenzja była przydatna? 2 0

Zobacz także

Inne z tego wydawnictwa W słoiku Marciniewicz Kasia
30,35 zł
39,90 zł
 

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali też

strona produktu - rekomendacje Dieta i Trening  
19,49 zł
strona produktu - rekomendacje Skazany na trening Wade Paul
34,03 zł
45,00 zł
strona produktu - rekomendacje Fitness. Styl życia  
34,03 zł
39,99 zł

Opinie, uwagi, pytania

Jeśli masz pytania dotyczące sklepu empik.com odwiedź nasze strony pomocy.
Jeśli widzisz błąd lub chcesz uzyskać więcej informacji o produkcie skorzystaj z formularza kontaktowego: zgłoszenie błędu / pytanie o produkt

Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

Wybierz temat a następnie wypełnij dane formularza:

Pole Email jest wymagane

Pole imię i nazwisko jest wymagane

Pole Twoja wiadomość jest wymagane

pola wymagane

Jeśli chcesz skontaktować się z nami telefonicznie, skorzystaj z naszej infolini:

Centrum Wsparcia
Klienta
+48 22 462 72 50

+48 22 462 72 50

Czynne całą dobę

* z wyjątkiem świąt ustawowo wolnych od pracy

Ostatnio oglądane

Podobne do ostatnio oglądanych

 zamknij  korzyści