Moda na bycie fit opanowała Polskę na dobre już kilka lat temu. Skąd czerpiemy inspiracje do diety i ćwiczeń? Jedni sięgają po porady Ewy Chodakowskiej, inni – do rozwiązań polecanych przez Anię Lewandowską. Która z nich jest lepszym doradcą? Która wygrywa zdrowy pojedynek?

Skalpel Chodakowskiej czy 15/7 Lewandowskiej? Która jest bardziej kompetentna i na którą postawić? Spróbujmy sprawdzić, co oferuje każda z nich.

Who is who

Jeśli jakimś cudem nie wiesz jeszcze, kim jest Ewa Chodakowska bądź Ania Lewandowska – na początek małe wyjaśnienie. Ewa Chodakowska  jest trenerką fitness i trenerką personalną, która od kilku lat motywuje Polski do troski o swoje zdrowie i sylwetkę. Najbardziej znana z kultowego programu treningowego Skalpel, przez który przejście dla początkujących jest nie lada wyzwaniem.

A Anna Lewandowska? Nazwisko przypadkowe nie jest. Tak, tak. To żona TEGO Roberta Lewandowskiego. A przy okazji – również trenerka fitness, propagatorka zdrowego odżywiania i wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata, Europy i Polski w Karate.

Każda z pań ma nieco inną filozofię ćwiczeń i troski o zdrowie i sylwetkę w ogóle. Dzieli je również wizerunek. I obie mają fanów i tych, którzy z dystansem podchodzą do ich dokonań.

Skalpel czy 15/7?

Ok, skoro wiemy, kto jest kim – przejdźmy do konkretów. Na początek – plan ćwiczeń. Tu zdecydowanie więcej do powiedzenia ma Ewa Chodakowska. Od słynnego, intensywnego Skalpela się zaczęło. Ale znajdziesz również sesje treningowe, które pozwolą Ci atrakcyjnie wyglądać w bikini, pozbyć cellulitu czy przejść zupełną metamorfozę. Co tu kryć... treningi są niezwykle wymagające i wyciskają siódme poty. Ale dziesiątki metamorfoz, które pod okiem trenerki przeszły kobiety pokazują, że wystarczy determinacja, by dzięki nim dojść do upragnionej formy i sylwetki.

Ania Lewandowska do programu zdrowego życia podchodzi bardziej całościowo niż Chodakowska. Jej plan treningowy jest inny. Ten najpopularniejszy to 15/7. Trenerka poleca w nim krótkie sekwencje ćwiczeń – trwające tylko kwadrans, ale wykonywane (najlepiej) każdego dnia. To więc propozycja dla tych, którzy mają mniej czasu, a jednocześnie chcą pozbyć się tłuszczyku i poczuć się zdrowiej. A jeśli jesteś bardziej zaawansowana – trening karate cardio nastawiony na szybkie spalanie tłuszczu czy cardio military dostarczy Ci intensywnych wrażeń.

Trening to nie wszystko

Ważna jest jeszcze dieta. Bez niej osiągnięcie sukcesu jest znacznie trudniejsze. Na tym polu bryluje przede wszystkim żona najlepszego polskiego piłkarza. „Zdrowe gotowanie by Ann”, pełne przepisów na dania bez pszenicy, wysoko przetworzonych składników oraz cukru i ograniczające m.in. laktozę, stało się absolutnym hitem. W końcu, skoro Robert Lewandowski nie narzeka i osiąga TAKIE wyniki – coś musi w tym być! Przepisy są inspirujące i prezentują się smacznie nie tylko na papierze, ale i, gdy powstaną w kuchni.

A co na to Ewa Chodakowska? Ona również gotuje i daje porady dietetyczne, a jakże! Znajdziesz je np. w wydanej do spółki z Tomkiem Woźniakiem książce „Gotuj z nami. Smacznie, tanio i szybko!”. I udowadnia, że zdrowa dieta wcale nie musi być oparta na produktach „z kosmosu” – np. superfoods, które nadal są trudniej dostępne choćby w małych miasteczkach.

Z którą w takim razie lepiej ćwiczyć i zmieniać swoje życie? Jeśli sądzisz, że udzielimy Ci jednoznacznej odpowiedzi, w której kryje się 100% racji i nieomylności, no cóż… Musimy Cię rozczarować (albo ucieszyć). Jedno dobre rozwiązanie nie istnieje. A właściwie to istnieje: po prostu ćwicz! Bez względu na to, czy pochłonie Cię w pełni program Ewy Chodakowskiej, czy zaczniesz realizować Healthy Plan by Ann, czy wyciągniesz dla siebie coś z obu – dbaj o swoją formę. Wdzięczne będzie Ci i ciało i umysł!